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COENZYM Q10 Kapseln – Test und Vergleich 2024

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COENZYM Q10 Kapseln – VERGLEICH INHALTSSTOFFE UND PREISE

Wie auch bei den anderen Vitaminvergleichen haben wir nur Coenzym Q10 Produkte von Herstellern verglichen von denen wir selbst schon Produkte bezogen haben und die unserer Meinung nach qualitativ hochwertige Produkte herstellen. Die Coenzym Q10 Produkte in unserem Vergleich / Test unterscheiden sich vorallem bei den Inhaltsstoffen von den Produkten aus der Apotheke. 

Bei dem Vergleich / Test handelt es sich nicht wie bei vielen anderen Vergleichen um eine pure Auflistung von Amazon Produkten sondern um einen händisch, mit viel Mühe angefertigten Vergleich von guten Produkten incl. der einzelnen Inhaltsstoffe von ausgewählten Nahrungsergänzungsmittel – Herstellern, die alle den Auswahlkriterien für gute Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln entsprechen. (siehe hierzu unser Beitrag „Gute Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln„). Produkte wie z.B. „Doppelherz  Q10“ finden Sie hier aufgrund der zahlreichen unnötigen und ungesunden Inhaltsstoffe nicht!

Alle Hersteller in dieser Aufzählung verzichten auf unnötige Inhaltsstoffe wie etwas Magnesiumstearat, Siliziumdioxid, Nanopartikel (ohne gesetzl. Ausnahmen), Gentechnik, künstliche Farb- und Aromastoffen, Titandioxid, zugesetztem Zucker & Süßstoffen.

Bei Q10 trennt sich die Spreu vom Weizen. Nur 3 der 9 Hersteller aus meiner Liste schaffen es ein Q10 Produkt ohne Zusatzstoffe wie Carrageen oder Emulgatoren auf den Markt zu bringen. Leider sieht bei Q10 die Zutatenliste einiger Hersteller so aus:

Zutaten: Rapsöl, Kapselhülle (Gelatine, Feuchthaltemittel (Glycerin), Farbstoff (Ammoniak-Zuckerkulör), Ubiquinol (13,1%), Stabilisator (Bienenwachs), Sojaöl (teilweise gehärtet), SOJAlecithin (SOJA). Diese Produkte fallen aus dem Vergleich heraus. 

Bei einigen Herstellern konnte ich Rabattcodes für Ihren vergünstigten Einkauf erhalten. Diese finden Sie in der Tabelle unterhalb der Produkt URL.

Unter der Tabelle finden Sie nützliche Links zum Thema Coenzym Q10 sowie Verweise zu Studien zu Q10.

Bitte beachten Sie!

Die Tabelle dient lediglich dem Vergleich der einzelnen Inhaltsstoffe und stellt keine Beratung oder Empfehlung dar.  Nahrungsergänzungsmittel sollten nur nach Absprache mit Ihrem Arzt (im Idealfall ein Orthomolekularmediziner) eingenommen werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde Ernährung.

Hinweis zur Tabelle

Große Tabellen sind nicht immer einfach anzuzeigen. Ich habe mich für die Möglichkeit des horizontalen Scrollens entschieden. Sie können die Tabelle mit der Maus oder dem Trackpad einfach von links nach rechts und zurück verschieben.

Coenzym q10 Kapseln - Test und vergleich 2024 - Inhaltsstoffe und Preise

HerstellerEdubilyFormMedTisso
edubily ubiquinol q10Q10 form 50 ubiquinolTisso Pro Q10 Sprectrum
ProduktbezeichnungUbiquinol – reduziertes Q10Q10-form® 50 Ubiquinol+Q10-form® 50 Ubiquinol+
Rabattcodes5% Rabatt mit Gutscheincode „FOODCOACH“Beim Kundenkonto anlegen „Fröhner“ als Therapeut suchen, hinzufügen und 10% Rabatt erhalten.5,50€ Erstbestellerrabatt mit Rabattcode „491811741“
Produkt-URLEdubily*Formmed ShopTisso
Inhalt60 Kapseln90 Kapseln60 Kapseln
Preis incl. MwSt. + evtl. Versandkosten39€49,90€53,95€
Verzehrempfehlung lt. Hersteller1 Kapsel pro Tag2 Kapseln pro Tag2 Kapseln pro Tag
Reicht für X Tage604530
Preis pro empfohlener Tagesdosis0,65 €1,11 €
Preis pro 100mg0,65 €1,11 €
Inhalte pro Tagesdosis1 Kapsel enthalten1 Kapsel enthält2 Kapseln enthalten
Coenzym Q10 (Ubiquinol)100mg Kaneka Ubiquinol™50mg Premium-Q10 (KanekaQH®)25mg Premium-Q10 (Ubiquinol™)
Ubichinon75mg
PrimaVie® Fulvinsäure Komplex100mg
weitere Inhaltsstoffe, ZutatenKokos-Öl, Ubiquinol PulverL-Ascorbinsäure, α-Tocopherylacetat.L-Ascorbinsäure, α-Tocopherylacetat.
Kapselnpflanzliche Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose, Eisenoxid (Eisenoxid ist Teil der Kapselhülle und dient dem Lichtschutz. Wird vom Körper nicht aufgenommen.)Rindergelatine, Hartgelatinekapsel (Rind)
Herstellung, weitere Infos

Coenzym Q10 reiche Lebensmittel

Eine ausreichende Zufuhr von Q10 kann und sollte wenn möglich vorwiegend über eine gesunde Ernährung erfolgen. Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, die reich an Q10 sind. 

Hier eine Liste mit einigen Beispielen und der enthaltenen Q10 Menge pro 100 g. Ich habe Beispiele mit vergleichsweise hohen Werten aus den Bereichen Gemüse, Obst, und Fleisch ausgewählt.

Als Quelle dient uns die „Nährwertecheck Gesund essen“ App (leider nur verfügbar für das IPhone). 

Plus mobile device
naehrwerte app screenshot
Lebensmittel Menge in µg/100g
Kürbiskerne 592
Leinsamen 392
Mandeln 260
Nori Algen 320
Tomaten (getrocknet) 150
Sultaninen 36
Avocados 25
Lamm 27

Die Aufgaben von Coenzym q10 im Körper

  • Energieproduktion: Q10 ist ein wichtiger Bestandteil des Elektronentransport-Systems in den Mitochondrien, den Kraftwerken unserer Zellen. Es trägt dazu bei, ATP (Adenosintriphosphat) zu produzieren, das als primäre Energiequelle für den Körper dient.

  • Schutz vor oxidativem Stress: Q10 hat starke antioxidantische Eigenschaften und kann den Körper vor schädlichen freien Radikalen und oxidativem Stress schützen.1

  • Herzgesundheit: Q10 spielt eine wichtige Rolle bei der Gesunderhaltung des Herzens und kann die Funktion des Herzens verbessern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Eine Studie hat die Auswirkungen einer oralen Behandlung mit Coenzym Q10 (120 mg/Tag) über einen Zeitraum von 28 Tagen bei 73 (Interventionsgruppe A) und 71 (Placebogruppe B) Patienten mit akutem Myokardinfarkt (AMI) verglichen. Nach der Behandlung waren Angina pectoris (9,5 vs. 28,1), Herzrhythmusstörungen insgesamt (9,5% vs. 25,3%) und eine schlechte linksventrikuläre Funktion (8,2% vs. 22,5%) in der Coenzym Q-Gruppe signifikant (P < 0,05) geringer als in der Placebogruppe.((https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9825179/))

  • Gehirngesundheit: Q10 kann die Gehirnfunktion verbessern und das Risiko von neurodegenerativen Erkrankungen wie Demenz oder Parkinson reduzieren.

  • Immunsystem: Q10 ist wichtig für das Immunsystem und kann dessen Funktion verbessern und das Risiko von Infektionen reduzieren.

FAQ´s Coenzym Q10

Die wichtigsten Fragen und Antworten zu Coenzym Q10

Mangelsymptome durch zu niedrige Coenzym q10 Blutspiegel

Ein niedriger Coenzym Q10-Spiegel im Blut kann zu einer Reihe von Symptomen führen, die auf einen Mangel an diesem wichtigen Nährstoff hinweisen. Hier sind einige häufige Symptome:

  • Müdigkeit und Erschöpfung: Coenzym Q10 spielt eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion im Körper, so dass ein Mangel an Q10 zu Müdigkeit und Erschöpfung führen kann.

  • Muskelschwäche: Q10 ist auch wichtig für die Muskelfunktion, so dass ein Mangel an Q10 Muskelschwäche verursachen kann.

  • Herz-Kreislauf-Probleme: Da Q10 eine wichtige Rolle bei der Funktion des Herzens und des Kreislaufsystems spielt, kann ein Mangel an Q10 zu Herz-Kreislauf-Problemen wie hohem Blutdruck oder Angina pectoris führen.

  • Gelenkschmerzen: Ein Mangel an Q10 kann auch zu Gelenkschmerzen führen, da Q10 eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Entzündungen und Schäden an Gelenken spielt.

  • Gedächtnisverlust und Konzentrationsschwäche: Ein niedriger Q10-Spiegel kann auch zu Gedächtnisverlust und Konzentrationsschwäche führen, da Q10 eine wichtige Rolle bei der Funktion des Gehirns und des Nervensystems spielt.

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  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=coenzyme+q10+oxidative+stress&filter=datesearch.y_1 []
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