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Vitamin B Komplex / B12 – Test und Vergleich

VERGLEICH VITAMIN B KOMPLEX PRÄPARATE – VERGLEICH INHALTSSTOFFE UND PREISE 2024

Wie auch bei den anderen Vitaminvergleichen haben wir nur Vitamin B Komplex Produkte von Herstellern verglichen von denen wir selbst schon Produkte bezogen habe und unserer meiner Meinung nach qualitativ hochwertige Produkte herstellen. Die Vitamin B Komplex Produkte in meinem Vergleich / Test unterscheiden sich vorallem bei den Inhaltsstoffen von den Produkten aus der Apotheke.

Einen klaren Testsieger gibt es hier nicht. Die Auswahl muss letztendlich nach persönlichen Vorlieben getroffen werden.

Alle Hersteller in dieser Aufzählung verzichten auf unnötige Inhaltsstoffe wie etwas Magnesiumstearat, Siliziumdioxid, Nanopartikel (ohne gesetzl. Ausnahmen), Gentechnik, künstliche Farb- und Aromastoffen, Titandioxid, zugesetztem Zucker & Süßstoffen.

Bei dem Vergleich / Test handelt es sich nicht wie bei vielen anderen Vergleichen um eine pure Auflistung von Amazon Produkten sondern um einen händisch, mit viel Mühe angefertigten Vergleich von guten Produkten incl. der einzelnen Inhaltsstoffe von ausgewählten Nahrungsergänzungsmittel – Herstellern, die alle den Auswahlkriterien für gute Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln entsprechen. (siehe hierzu unser Beitrag „Gute Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln„). Produkte wie z.B. B Komplex von Verla oder Hevert finden Sie hier im Vergleich nicht.

Bei einigen Herstellern konnte ich Rabattcodes für Ihren vergünstigten Einkauf erhalten. Diese finden Sie in der Tabelle unterhalb der Produkt URL.

Unter der Tabelle finden Sie nützliche Links zum Thema Vitamin B Komplex / B12 sowie Verweise zu Studien zu Vitamin B Komplex.

Bitte beachten Sie!

Die Tabelle dient lediglich dem Vergleich der einzelnen Inhaltsstoffe und stellt keine Beratung oder Empfehlung dar.  Nahrungsergänzungsmittel sollten nur nach Absprache mit Ihrem Arzt (im Idealfall ein Orthomolekularmediziner) eingenommen werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde Ernährung.

Hinweis zur Tabelle

Große Tabellen sind nicht immer einfach anzuzeigen. Ich habe mich für die Möglichkeit des horizontalen Scrollens entschieden. Sie können die Tabelle mit der Maus oder dem Trackpad einfach von links nach rechts und zurück verschieben.

HerstellerEdubily®FormMedHeidelberger ChlorellaLebenskraftpurLifeExtensionNaturalieSunday NaturalSunday NaturalTissoVitaminexpress
Edubily Vitamin-B KomplexB Form Komplex Forte Formmed
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ProduktbezeichnungVITAMIN B KOMPLEXB-FORM® KOMPLEX FORTE+VITAMIN B-KOMPLEX AKTIV KAPSELNVITAMIN B KOMPLEXBIOACTIVE COMPLETE B-COMPLEXVITAMIN B KOMPLEX MIT COFAKTORENVITAMIN B-KOMPLEX BIOAKTIV FORTEVITAMIN B-KOMPLEX BIOAKTIV EXTRA FORTEPRO VITAMIN B KOMPLEX ULTRA B COMPLEX
Produkt-URLEdubilyFormmedHeidelberger ChlorellaLebenskraftpur Life Extension
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Inhalt90 Kapseln90 Kapseln60 Kapseln60 Kapseln60 Kapseln60 Kapseln100 Kapseln60 Kapseln60 Kapseln60 Kapseln
Preis incl. MwSt. + evtl. Versandkosten19,00€27,90€31,50€39,90€11,80€21,99€16,90€16,90€42,95€21,90€
Verzehrempfehlung lt. Hersteller1 Kapsel pro Tag zu einer Mahlzeit1 Kapsel pro Tag zu einer Mahlzeit1 Kapsel täglich1 Kapsel pro Tag zu einer Mahlzeit1 Kapsel pro Tag zu einer Mahlzeit1 Kapsel pro Tag zu einer Mahlzeit1 Kapsel täglich1 Kapsel täglich2 Kapseln täglich1 Kapsel pro Tag zu einer Mahlzeit
Reicht für X Tage909060606060100603060
Preis pro Tagesdosis0,21 €0,31 €0,53 €0,67 €0,20€0,37 €0,15 €0,28 €1,43 €0,36 €
Inhalte pro Tagesdosis1 Kapsel enthält1 Kapsel enthält1 Kapsel enthält1 Kapsel enthält1 Kapsel enthält1 Kapsel enthält1 Kapsel enthält1 Kapsel enthält2 Kapseln enthalten1 Kapsel enthält
B1 (Thiamin)2,2mg15mg15mg100mg50mg40mg50mg100mg45,66mg50mg
B2 (Riboflavin)2,8mg15mg19mg
5mg37,5mg50mg20mg50mg25,84mg5mg
B3 (Nikotinamid/Niacin)16mg160mg45mg100mg50mg75mg100mg 150mg39,6mg100mg
B5 (Panthothensäure)12mg30mg25mg100mg250mg100mg50mg75mg58,6mg100mg
B6 (Pyridoxin)2,8mg20mg15mg15mg50mg10mg20mg25mg20,84mg25mg
B7 (Biotin)100µg300µg200µg400µg500µg2000µg1000µg2,5mg480µg2000µg
B9 (Folsäure)200µg400µg371µg400µg200µg400µg400µg345µg400µg
B1220µg250µg

140µg400µg150µg450µg500µg1000µg181,5µg500µg
Calcium30mg
Inositol
10mg50mg150mg25mg50mg80mg10mg
PABA (Para-Aminobenzoesäure)25mg50mg80mg
Vitamin C60mg
Myo-Inositol100mg
TMG-Betain35mg
CPD Cholin41,1mg50mg41,1mg32,8mg
KapselnPflanzenzelluloseveganHydroxypropylmethylcellulosePflanzenzellulosepflanzliche Cellulose Pflanzenzellulosepflanzliche Zellulose (HPMC),
frei von umstrittenen Zusatzstoffen (Carrageen, PEG)
pflanzliche Zellulose (HPMC),
frei von umstrittenen Zusatzstoffen (Carrageen, PEG)
Pflanzenzellulose
Hinweise zur HerstellungDeutschlandAlle Inhaltsstoffe aus der EU.
Verkapselung und Abfüllung in Berlin, Deutschland
Alle Inhaltsstoffe aus der EU.
Verkapselung und Abfüllung in Berlin, Deutschland

Vitamin B Komplex - für mehr energie und gesunde nerven

Vitamin B-Komplex ist ein Begriff, der eine Gruppe von acht B-Vitaminen bezeichnet, die wichtig für den menschlichen Körper sind.
Diese Vitamine sind B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin), B9 (Folsäure) und B12 (Cobalamin). Jedes dieser B-Vitamine hat seine eigene wichtige Funktion im Körper. Sie arbeiten zusammen, um die Gesundheit zu fördern und bestimmte Funktionen des Körpers aufrechtzuerhalten.

Vitamin B 12 reiche Lebensmittel

Eine ausreichende Zufuhr der verschiedenen Vitamin B Arten kann und sollte wenn möglich vorwiegend über eine gesunde Ernährung erfolgen. Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, die reich an den verschiedenen Vitamin B Arten sind. 

Hier eine Liste mit einigen Beispielen und der enthaltenen Vitamin B Menge pro 100 g. Ich habe Beispiele mit vergleichsweise hohen Werten aus den Bereichen Gemüse, Obst, und Fleisch ausgewählt.

Als Quelle dient uns die „Nährwertecheck Gesund essen“ App (leider nur verfügbar für das IPhone). 

Plus mobile device
naehrwerte app screenshot
Lebensmittel Menge in µg/100g
Makrele 19
Hering 13,7
Champignons 0,04
Kalbsleber 60
Gänseleber 54
Emmentaler 3,34
Haferbrei 0,4
Butter 0,17

Erläuterungen zu den Länderorganisationen und den für die tabelle verwendeten dateien

Weitere vitaminvergleiche

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