BIOGENA Multispektrum 24/7® Kompleks multiwitaminowy
60 kapsułek · 2 kapsułki dziennie
AD1131373
Opis produktu
Multispektrum 24/7® to szeroki kompleks multiwitaminowo-mineralny z 27 składnikami. Charakter produktu polega na codziennej podstawowej podaży wielu witamin, minerałów i pierwiastków śladowych, a nie ukierunkowanej korekcie jednego składnika. Z perspektywy ortomolekularnej kluczowe są różne poziomy dawkowania: część składników jest bliżej podaży bazowej, inne wyraźnie powyżej.
Ocena Olivera Fröhnera
Ekspert ds. mikroskładników i Food Coach
Charakter produktu
Multispektrum 24/7® to szeroki kompleks multiwitaminowo-mineralny z 27 składnikami. Charakter produktu polega na codziennej podstawowej podaży wielu witamin, minerałów i pierwiastków śladowych, a nie ukierunkowanej korekcie jednego składnika. Z perspektywy ortomolekularnej kluczowe są różne poziomy dawkowania: część składników jest bliżej podaży bazowej, inne wyraźnie powyżej. Dodatkowe preparaty jednoskładnikowe należy więc sprawdzać pod kątem dublowania.
Formuła i przejrzystość
- Lista składników w pełni sprawdzona
- Bez celulozy mikrokrystalicznej według w pełni zweryfikowanej listy składników
- Bez dwutlenku krzemu według w pełni zweryfikowanej listy składników
- Dane produktu zweryfikowane w okresie aktualności
Na co zwrócić uwagę
- Dostępna jest aktualna informacja dotycząca produktu lub partii.
Podstawa danych
- Raport laboratoryjny dostępny, ale nieoznaczony jako zweryfikowany
- HPMC/hydroksypropylometyloceluloza jest zadeklarowana.
Podsumowanie Olivera Fröhnera
Multispektrum 24/7® to szeroki kompleks multiwitaminowo-mineralny z 27 składnikami. Charakter produktu polega na codziennej podstawowej podaży wielu witamin, minerałów i pierwiastków śladowych, a nie ukierunkowanej korekcie jednego składnika. Z perspektywy ortomolekularnej kluczowe są różne poziomy dawkowania: część składników jest bliżej podaży bazowej, inne wyraźnie powyżej.
Informacje producenta i redakcyjna ocena Olivera Fröhnera są prezentowane oddzielnie. Dane sprawdzone: 15.09.2026.
Substancje aktywne i RWS
Substancje aktywne
Składniki i dodatki
Korallenpulver (enthält Calcium und Magnesium), Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Calcium-L-ascorbat, Füllstoff: Cellulosepulver; D-α-Tocopherylacetat, Eisenbisglycinat, Ubiquinol (enthält Soja), Nicotinamid, Heidelbeer-Extrakt, Lycopin (aus Tomate), Zinkbisglycinat, Menachinon, Kaliumiodid, Beta-Carotin, Natriumselenit, Natriummolybdat, Calcium-D-pantothenat, Cholecalciferol (aus Algen), Mangangluconat, Lutein, Thiaminmononitrat, Pyridoxinhydrochlorid, Kupferbisglycinat, Riboflavin, Folsäure, Methylcobalamin, Chrompicolinat, D-Biotin.
Sposób użycia i opakowanie
Przyjmować 2 kapsułki dziennie, popijając dużą ilością płynu podczas posiłku.
60 kapsułek · 30 dni
Jakość, laboratorium i źródła
Status laboratorium: Raport laboratoryjny dostępny
12 witamin, 10 minerałów, karotenoidy, polifenole i ubichinol; produkt wegański według producenta. Na oficjalnej stronie producenta dostępne są certyfikaty laboratoryjne dotyczące produktu.
Dane produktu sprawdzone 15.09.2026.
Uwagi
W przypadku stosowania leków przeciwzakrzepowych należy wcześniej skonsultować się z lekarzem ze względu na zawartość witaminy K. Zawiera żelazo, jod i miedź oraz soję pochodzącą z zastosowanego ubichinolu.
Wiedza o składnikach odżywczych i wartości referencyjne
Wiedza o składnikach odżywczych i wartości referencyjne
Ogólne informacje o składnikach odżywczych pomagające ocenić dawkowanie produktu. Objawy zbyt niskiej lub zbyt wysokiej podaży są nieswoiste i nie zastępują diagnozy.
Witamina C
Witamina C (kwas askorbinowy) jest niezbędną witaminą rozpuszczalną w wodzie. przedstawia oddzielnie funkcje fizjologiczne, unijną wartość referencyjną spożycia (NRV), ocenę bezpieczeństwa oraz dawkowanie odnoszące się do konkretnego produktu.
Funkcje
Funkcje objęte dozwolonymi w UE oświadczeniami zdrowotnymi obejmują między innymi: witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, dziąseł, skóry i zębów. Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego oraz ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Witamina C pomaga również w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia oraz zwiększa przyswajanie żelaza.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Znaczny niedobór witaminy C może prowadzić do szkorbutu. Opisywano między innymi zmęczenie, zapalenie dziąseł, punktowe krwawienia, zwiększoną kruchość naczyń włosowatych i opóźnione gojenie ran. Takie objawy nie nadają się do samodiagnozy.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
EFSA nie była w stanie ustalić UL dla witaminy C z powodu niewystarczających danych. Wysoka dodatkowa podaż może przede wszystkim powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak biegunka, nudności, wzdęcia lub skurcze brzucha. Przy bardzo wysokich ilościach należy uwzględnić indywidualne czynniki ryzyka.
Szczególne uwagi
Zwiększone ryzyko niewystarczającej podaży występuje między innymi przy bardzo jednostronnej diecie, zaburzeniach wchłaniania oraz u palaczy lub osób silnie narażonych na bierne palenie. W hemochromatozie wskazana jest szczególna ostrożność przy wysokich dawkach witaminy C ze względu na zwiększone wchłanianie żelaza niehemowego.
Interakcje / ostrożność
Witamina C może zwiększać wchłanianie żelaza niehemowego. W hemochromatozie suplementację wysokimi dawkami należy stosować wyłącznie po konsultacji ze specjalistą. Podczas chemioterapii lub radioterapii wysokodawkową suplementację antyoksydacyjną należy uzgodnić z zespołem prowadzącym leczenie.
Witamina B6
Witamina K2
Witamina K2 należy do rodziny witamin K i obejmuje różne menachinony, takie jak MK-4 i MK-7. W suplementach diety często stosuje się MK-7. K1 i K2 nie powinny być ogólnie utożsamiane, mimo że zatwierdzone funkcje witaminy K odnoszą się do witaminy K jako całości.
Funkcje
Funkcje zatwierdzone w UE: witamina K przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Niewystarczający status witaminy K może zaburzać zależne od witaminy K procesy krzepnięcia krwi. Indywidualnej oceny nie należy opierać wyłącznie na nieswoistych objawach.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
Dla witaminy K nie ustalono w USA liczbowej górnej granicy spożycia (UL) z powodu niewystarczających danych i stosunkowo niskiej obserwowanej toksyczności. Nie oznacza to, że nieograniczone dawkowanie jest bezpieczne, szczególnie przy istotnej farmakoterapii.
Szczególne uwagi
Szczególnej uwagi wymagają osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe będące antagonistami witaminy K. W takiej sytuacji samodzielne zmienianie podaży witaminy K nie jest wskazane.
Interakcje / ostrożność
Witamina K może w sposób istotny klinicznie wchodzić w interakcje z antagonistami witaminy K, takimi jak warfaryna, fenprokumon i podobne leki przeciwzakrzepowe. Podczas takiej terapii podaż witaminy K należy zmieniać wyłącznie w porozumieniu z prowadzącym zespołem medycznym.
Witamina D3
Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, a jednocześnie prekursorem metabolitów o działaniu hormonalnym. W ocenie suplementów oddzielnie uwzględnia się dawkę produktu, odstęp między dawkami, całkowitą podaż, status 25-OH-witaminy D oraz granice bezpieczeństwa.
Funkcje
Funkcje zatwierdzone w UE obejmują między innymi: witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystywaniu wapnia i fosforu, utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi, zdrowych kości i zębów, prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz układu odpornościowego. Witamina D bierze także udział w procesie podziału komórek.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Niewystarczającego statusu witaminy D nie można wiarygodnie rozpoznać na podstawie pojedynczych nieswoistych objawów. W indywidualnej ocenie status 25-OH-witaminy D wraz z ekspozycją, dietą i podażą z suplementów dostarcza więcej informacji niż same objawy.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
Wyraźnie nadmierna podaż witaminy D przez dłuższy czas może prowadzić do hiperkalcemii i hiperkalciurii, a tym samym obciążać nerki i inne układy narządów. Upper Intake Levels są granicami bezpieczeństwa dla długotrwałego spożycia, a nie optymalnymi wartościami docelowymi.
Szczególne uwagi
Szczególna ostrożność jest wymagana między innymi przy chorobach lub terapiach wpływających na metabolizm wapnia lub funkcję nerek. Wysokich dawek nie należy ustalać wyłącznie na podstawie ogólnych wartości docelowych.
Interakcje / ostrożność
Witamina D może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami; istotne są między innymi leki wpływające na metabolizm wapnia lub witaminy D. Przy długotrwałym stosowaniu wyższych dawek należy uwzględnić indywidualną farmakoterapię.
Magnez
Magnez jest niezbędnym składnikiem mineralnym uczestniczącym w licznych reakcjach enzymatycznych. W ocenie produktu oddzielnie uwzględnia się dawkowanie producenta, formy substancji aktywnych oraz wartości referencyjne.
Funkcje
Magnez przyczynia się między innymi do prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego oraz do prawidłowych procesów metabolizmu energetycznego. Uczestniczy także w procesach związanych z białkami, kośćmi i DNA.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Niewystarczająca podaż magnezu może objawiać się nieswoiście; możliwe sygnały mogą obejmować między innymi dolegliwości nerwowo-mięśniowe. Pojedyncze objawy nie pozwalają na rozpoznanie i nie powinny być oceniane w oderwaniu od innych informacji.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
Wysokie ilości z suplementów mogą przede wszystkim powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak biegunka, nudności i skurcze brzucha. Przy znacznie upośledzonej funkcji nerek rośnie ryzyko kumulacji magnezu; wysokie dawki powinny wtedy zostać ocenione medycznie.
Szczególne uwagi
Przy upośledzonej funkcji nerek wydalanie magnezu jest zmniejszone. Dlatego dawkę produktu, formę magnezu, tolerancję oraz całkowitą podaż należy rozpatrywać oddzielnie.
Interakcje / ostrożność
Magnez może wpływać na wchłanianie niektórych leków, w tym części antybiotyków i bisfosfonianów. Przy regularnym stosowaniu należy sprawdzić odstępy czasowe oraz indywidualną farmakoterapię.
Cynk
Cynk jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym. W ocenie oddzielnie uwzględnia się unijną wartość referencyjną spożycia (NRV), całkowitą podaż, dawkę produktu oraz interakcje — szczególnie z miedzią i lekami.
Funkcje
Funkcje objęte dozwolonymi w UE oświadczeniami zdrowotnymi obejmują między innymi: cynk pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych, prawidłowej syntezie DNA, zachowaniu prawidłowej płodności i funkcji rozrodczych oraz prawidłowym metabolizmie kwasowo-zasadowym i węglowodanów. Cynk pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, włosów, paznokci, skóry i prawidłowego widzenia, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i bierze udział w procesie podziału komórek.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Niedobór cynku może wiązać się między innymi z utratą apetytu, pogorszeniem smaku i węchu, opóźnionym gojeniem ran, wypadaniem włosów, zaburzeniami wzrostu i zwiększoną podatnością na infekcje. Objawy są nieswoiste i nie pozwalają na samodiagnozę.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
Nadmierna podaż cynku może powodować nudności, wymioty, bóle głowy i dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Przewlekle wysokie ilości mogą hamować wchłanianie miedzi i w ten sposób sprzyjać jej niedoborowi. Europejski UL EFSA/SCF dla dorosłych wynosi 25 mg cynku dziennie z całkowitej podaży.
Szczególne uwagi
Zwiększone ryzyko niewystarczającej podaży cynku występuje między innymi przy niektórych chorobach przewodu pokarmowego lub po operacji bariatrycznej, przy diecie silnie opartej na produktach roślinnych o niskiej biodostępności cynku, w czasie ciąży i karmienia piersią oraz przy przewlekle wysokim spożyciu alkoholu.
Interakcje / ostrożność
Cynk może zmniejszać wchłanianie antybiotyków chinolonowych i tetracyklinowych oraz penicylaminy; należy zachować odpowiednie odstępy między dawkami. Diuretyki tiazydowe mogą zwiększać wydalanie cynku. Długotrwała wysoka podaż cynku może zmniejszać wchłanianie miedzi.
Mangan
Mangan jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym i kofaktorem różnych enzymów. W ocenie bezpieczeństwa istotne jest, że EFSA nie mogła ustalić UL i zamiast tego określiła bezpieczny poziom całkowitego spożycia.
Funkcje
Funkcje objęte dozwolonymi w UE oświadczeniami zdrowotnymi: mangan przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, prawidłowym tworzeniu tkanki łącznej oraz ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Niedobór manganu u ludzi występuje bardzo rzadko; typowe objawy niedoboru nie są jednoznacznie ustalone. W ograniczonych danych opisywano między innymi zmiany w metabolizmie kości, wzroście, skórze i metabolizmie węglowodanów. Te obserwacje nie nadają się do samodiagnozy.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
Nadmierna ekspozycja na mangan może powodować uszkodzenia neurologiczne. W 2023 r. EFSA nie była w stanie ustalić UL i zamiast tego stosuje bezpieczny poziom 8 mg/dzień dla dorosłych z całkowitego spożycia ze wszystkich źródeł żywieniowych. Przekroczenie bezpiecznego poziomu nie oznacza automatycznie ryzyka dla zdrowia i nie należy interpretować go tak jak UL.
Szczególne uwagi
Nie są znane jasno określone ogólne grupy ryzyka niewystarczającej podaży. Niedobór żelaza może zwiększać wchłanianie manganu. W przewlekłych chorobach wątroby wydalanie z żółcią może być zmniejszone, co może zwiększać wrażliwość na nadmierną ekspozycję na mangan. Zawodową ekspozycję inhalacyjną należy odróżniać od doustnej podaży z dietą.
Interakcje / ostrożność
Dla manganu nie ustalono ogólnie klinicznie istotnych interakcji lekowych. W chorobach wątroby oraz przy nietypowo wysokiej całkowitej podaży wskazana jest szczególna ostrożność ze względu na homeostazę manganu.
Miedź
Miedź jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym i składnikiem licznych układów enzymatycznych. Dawkę produktu, całkowitą podaż oraz relację z innymi pierwiastkami śladowymi — zwłaszcza cynkiem — należy oceniać oddzielnie.
Funkcje
Funkcje objęte dozwolonymi w UE oświadczeniami zdrowotnymi obejmują między innymi: miedź pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu tkanki łącznej, przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego oraz ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Przyczynia się także do prawidłowego transportu żelaza w organizmie oraz prawidłowej pigmentacji włosów i skóry.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Niedobór miedzi występuje rzadko. Opisywano między innymi nasilone zmęczenie, zaburzenia tkanki łącznej i kości, objawy neurologiczne, gorszą koordynację oraz zwiększoną podatność na infekcje. Rozpoznanie niedoboru wymaga profesjonalnej oceny.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
Przewlekle nadmierna podaż miedzi może powodować między innymi nudności, bóle brzucha, wymioty, biegunkę i uszkodzenie wątroby. Europejski UL EFSA/SCF dla dorosłych wynosi 5 mg miedzi dziennie z całkowitej podaży. W chorobie Wilsona obowiązują szczególne zalecenia medyczne.
Szczególne uwagi
Zwiększone ryzyko niewystarczającego zaopatrzenia może występować między innymi w celiakii, rzadkich zaburzeniach metabolizmu miedzi, takich jak choroba Menkesa, oraz przy długotrwałej bardzo wysokiej podaży cynku. U osób z chorobą Wilsona dodatkowa podaż miedzi bez nadzoru medycznego nie jest odpowiednia.
Interakcje / ostrożność
Wysoka podaż cynku może zmniejszać jelitowe wchłanianie miedzi i przy długotrwałym stosowaniu sprzyjać niedoborowi miedzi. Dla miedzi nie ustalono powszechnych klinicznie istotnych interakcji lekowych; sytuacje związane z określonymi chorobami, takie jak choroba Wilsona, wymagają opieki medycznej.
Selen
Selen jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym. W ocenie oddzielnie uwzględnia się dawkę produktu, formę selenu, wartości referencyjne oraz całkowitą podaż.
Funkcje
Selen jest składnikiem różnych selenoprotein i odgrywa między innymi rolę w systemach ochrony antyoksydacyjnej, regulacji metabolizmu hormonów tarczycy oraz prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Niewystarczająca podaż selenu może zaburzać działanie różnych układów enzymatycznych zależnych od selenu. Objawy są nieswoiste; w indywidualnej ocenie należy łącznie uwzględnić sposób żywienia, podaż z suplementów oraz, w razie potrzeby, parametry laboratoryjne.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
Przewlekle wysoka podaż selenu może prowadzić do selenozy. Opisywano między innymi zmiany włosów i paznokci, metaliczny smak, czosnkowy zapach oddechu oraz dolegliwości żołądkowo-jelitowe i neurologiczne.
Szczególne uwagi
Stan wyjściowy jest szczególnie istotny przy interpretacji badań dotyczących selenu. Wysoka dodatkowa podaż nie jest automatycznie korzystna, jeśli zaopatrzenie w selen jest już dobre.
Interakcje / ostrożność
Przy długotrwałym stosowaniu wysokich dawek należy uwzględniać całkowitą podaż z żywności i suplementów. Indywidualne sytuacje medyczne i farmakoterapia mogą wymagać odrębnej oceny.
Witamina A
Ocena naukowa
Badania, metaanalizy i randomizowane badania kontrolowane dotyczące składnika aktywnego – przedstawione w zrozumiały sposób i połączone ze źródłami.
AD1131373
Informacje służą rzeczowemu przedstawieniu danych o produkcie i składnikach odżywczych. Nie zastępują diagnozy medycznej ani indywidualnego leczenia.