Heidelberger Chlorella Magnez jako cytrynian magnezu w proszku – 140 g
140 g · 7,4160 g dziennie
Opis produktu
Proszek cytrynianu magnezu jest bardzo wysoko dawkowanym monopreparatem z 593 mg magnezu w dziennej porcji. Forma proszku pozwala na elastyczne stosowanie, ale ilość zalecana przez producenta wyraźnie przekracza typowe dawki suplementacyjne. Z perspektywy ortomolekularnej centralne znaczenie ma więc nie złożoność produktu, lecz kwestia dawki.
Magnez
593 mg dziennieOcena Olivera Fröhnera
Ekspert ds. mikroskładników i Food Coach
Charakter produktu
Proszek cytrynianu magnezu jest bardzo wysoko dawkowanym monopreparatem z 593 mg magnezu w dziennej porcji. Forma proszku pozwala na elastyczne stosowanie, ale ilość zalecana przez producenta wyraźnie przekracza typowe dawki suplementacyjne. Z perspektywy ortomolekularnej centralne znaczenie ma więc nie złożoność produktu, lecz kwestia dawki. Przy tej wielkości szczególnie dokładnie należy uwzględnić całkowitą podaż, indywidualną tolerancję i dodatkowe źródła magnezu.
Formuła i przejrzystość
- Lista składników w pełni sprawdzona
- Bez celulozy mikrokrystalicznej według w pełni zweryfikowanej listy składników
- Bez dwutlenku krzemu według w pełni zweryfikowanej listy składników
- Dane produktu zweryfikowane w okresie aktualności
Na co zwrócić uwagę
- Deklarowana dzienna dawka tego produktu przekracza zapisaną wartość EFSA/SCF UL dla Magnez. Inne źródła podaży nie są jeszcze uwzględnione.
- Deklarowana dzienna dawka tego produktu przekracza zapisaną wartość US UL dla Magnez. Inne źródła podaży nie są jeszcze uwzględnione.
Podsumowanie Olivera Fröhnera
Proszek cytrynianu magnezu jest bardzo wysoko dawkowanym monopreparatem z 593 mg magnezu w dziennej porcji. Forma proszku pozwala na elastyczne stosowanie, ale ilość zalecana przez producenta wyraźnie przekracza typowe dawki suplementacyjne. Z perspektywy ortomolekularnej centralne znaczenie ma więc nie złożoność produktu, lecz kwestia dawki.
Informacje producenta i redakcyjna ocena Olivera Fröhnera są prezentowane oddzielnie. Dane sprawdzone: 18.09.2026.
Substancje aktywne i RWS
Substancje aktywne
Składniki i dodatki
Trimagnesiumcitrat.
Sposób użycia i opakowanie
3 razy dziennie wymieszać 3 płaskie miarki (7,416 g) z odpowiednią ilością płynu.
140 g · 19 dni
Jakość, laboratorium i źródła
Status laboratorium: Brak informacji
Preparat jednoskładnikowy z cytrynianu trimagnezowego; 593 mg magnezu w dziennej porcji. W pełni sprawdzona lista składników bez innych zadeklarowanych składników.
Dane produktu sprawdzone 18.09.2026.
Informacje o mikroskładniku
Informacje o mikroskładniku
Funkcje fizjologiczne, informacje dotyczące wysokiej lub niewystarczającej podaży oraz istotne interakcje — przedstawione oddzielnie od oceny konkretnego produktu.
Magnez
Magnez jest niezbędnym składnikiem mineralnym uczestniczącym w licznych reakcjach enzymatycznych. W ocenie produktu oddzielnie uwzględnia się dawkowanie producenta, formy substancji aktywnych oraz wartości referencyjne.
Funkcje
Magnez przyczynia się między innymi do prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego oraz do prawidłowych procesów metabolizmu energetycznego. Uczestniczy także w procesach związanych z białkami, kośćmi i DNA.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Niewystarczająca podaż magnezu może objawiać się nieswoiście; możliwe sygnały mogą obejmować między innymi dolegliwości nerwowo-mięśniowe. Pojedyncze objawy nie pozwalają na rozpoznanie i nie powinny być oceniane w oderwaniu od innych informacji.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
Wysokie ilości z suplementów mogą przede wszystkim powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak biegunka, nudności i skurcze brzucha. Przy znacznie upośledzonej funkcji nerek rośnie ryzyko kumulacji magnezu; wysokie dawki powinny wtedy zostać ocenione medycznie.
Szczególne uwagi
Przy upośledzonej funkcji nerek wydalanie magnezu jest zmniejszone. Dlatego dawkę produktu, formę magnezu, tolerancję oraz całkowitą podaż należy rozpatrywać oddzielnie.
Interakcje / ostrożność
Magnez może wpływać na wchłanianie niektórych leków, w tym części antybiotyków i bisfosfonianów. Przy regularnym stosowaniu należy sprawdzić odstępy czasowe oraz indywidualną farmakoterapię.
Ocena naukowa
Badania, metaanalizy i randomizowane badania kontrolowane dotyczące składnika aktywnego – przedstawione w zrozumiały sposób i połączone ze źródłami.
Informacje służą rzeczowemu przedstawieniu danych o produkcie i składnikach odżywczych. Nie zastępują diagnozy medycznej ani indywidualnego leczenia.
