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Expériences, FAQ et actualités
- Oliver Fröhner
- Aktualisiert am 30 avril 2026
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Compléments alimentaires de qualité supérieure : fabrication et développement en Allemagne.
Derrière edubily se cachent Chris Michalk et Phil Böhm.
Chris est titulaire d’une licence en biochimie cellulaire et Phil a fait des études en gestion et journalisme sportifs.
Avec leur blog sur la santé et les processus biochimiques dans le corps, lancé en 2014, ils sont depuis longtemps une valeur sûre dans le secteur, surtout lorsqu’il s’agit de transmettre des connaissances sur la santé d’une manière un peu différente.
Leurs articles de blog se distinguent des nombreux autres articles du secteur par la transmission particulière de connaissances de fond assez approfondies.
Tous deux ont dû se pencher très tôt sur les thèmes de la santé et de l’alimentation en raison de leurs propres maladies.
Nous avons de très bonnes expériences avec la Whey Protein ainsi que l’hydrolysat de collagène d’edubily®. Je prends la Whey, ma femme le collagène.
Nous avons eu plusieurs fois un contact direct avec Chris et Phil et nous apprécions surtout leurs connaissances biochimiques de base et l’attitude très honnête des deux. Les produits sont bien pensés et la qualité ainsi que la combinaison et la sélection des ingrédients sont au centre de l’attention. C’est donc exactement ce qui compte chez un fournisseur de confiance de compléments alimentaires.
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Avec notre code de réduction « foodcoach », vous bénéficiez en permanence de 5 % de réduction sur votre commande chez edubily®.
Edubily - Informations sur le fabricant
Deux amis, un biologiste (Chris) et un journaliste sportif (Phil), se sont donné pour mission de permettre aux gens d’avoir un aperçu approfondi de leur santé.
L’objectif d’edubily est de montrer que chacun devrait avoir la possibilité de contribuer activement à rester en bonne santé et en forme le plus longtemps possible. Edubily est convaincu qu’une compréhension fondamentale de la santé et une alimentation équilibrée peuvent souvent suffire. Malheureusement, l’alimentation moderne manque souvent de nutriments importants. C’est pourquoi l’accent est également mis sur le développement de compléments alimentaires efficaces et judicieux.
Chris et Phil ont eux-mêmes constaté que la connaissance de son propre corps permet de prendre la responsabilité de sa propre santé et d’apporter des changements positifs. La science fournit de nombreuses connaissances pertinentes sur la santé, qui ne sont toutefois souvent accessibles qu’aux spécialistes. Edubily souhaite rendre ces connaissances accessibles à tous dans ses textes et les intègre directement dans le développement de ses compléments alimentaires.
Avec une formation de biologiste (Chris) et de journaliste sportif (Phil), edubily est parfaitement familiarisé avec le thème de la « publication ». C’est pourquoi ils écrivent et publient eux-mêmes tous leurs livres. Leurs recherches dans le domaine de la « compréhension de la santé » conduisent régulièrement à de nouvelles informations qui mènent à des idées de produits innovantes ou au développement de leurs compléments alimentaires. Ils sont ainsi indépendants des grands producteurs et ne peuvent proposer que des produits dont ils sont convaincus à 100 %. D’ailleurs, ils utilisent eux-mêmes tous les compléments alimentaires de leur assortiment.
Actualités Edubily
Vous trouverez ici les nouveautés d’Edubily. Nouveaux produits ou informations intéressantes sur la biochimie.
Les deux premières barres qu’Edubily a lancées sur le marché sont déjà très savoureuses, nous avons essayé des dizaines de barres protéinées, soit elles ont le goût de la poussière, soit elles sont incroyablement sucrées.
Pas les barres d’Edubily.
Nous n’avons pas encore testé la nouvelle barre chocolatée Chunky Protein Bar Chocolate Brownie, mais elle sera certainement très savoureuse. Les ingrédients sont également corrects. Nous préférerions qu’il n’y ait pas de maltitol.
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Comme pour nos autres fabricants, vous trouverez ici dans notre boutique surtout les produits que nous avons également comparés dans nos comparaisons. Complétés par les meilleures ventes, dont font partie chez edubily® surtout les différentes poudres de protéines et les acides aminés.
FAQ´s Edubily
Les questions et réponses les plus importantes sur Edubily
Qui se cache derrière Edubily ?
Edubily est une entreprise spécialisée dans les compléments alimentaires et les informations sur la santé fondés sur des bases scientifiques. L’objectif est d’optimiser la santé et les performances des personnes grâce à la biochimie et aux approches génétiques.
Le nom « edubily » est dérivé des termes anglais « education » et « biology ».
Les fondateurs d’edubily sont Chris Michalk et Phil Böhm ainsi que leur équipe engagée.
En quoi Edubily se différencie-t-il des autres ?
Edubily entretient un dialogue continu avec ses clients afin de comprendre précisément leurs besoins et leurs problèmes.
Grâce à leurs connaissances approfondies des processus biologiques dans le corps, edubily peut expliquer de manière compréhensible même des sujets complexes liés à la santé et ainsi contribuer à l’auto-assistance. Contrairement aux grandes entreprises anonymes qui ne cessent de lancer de nouveaux produits pour des raisons purement économiques, Edubily s’efforce de résoudre les défis sanitaires réels.
Lors du développement de leurs produits, ils pensent de manière globale et nous tiennent toujours au courant de l’état actuel de la littérature spécialisée. Il en résulte des combinaisons uniques de la plus haute qualité.
Edubily s’efforce continuellement de s’améliorer et réfléchit toujours à la manière dont elle peut optimiser davantage ses produits existants.
Edubily accorde une importance particulière aux bases scientifiques, à la pureté et à l’efficacité des ingrédients. De nombreux produits sont certifiés (par exemple, Kölner Liste®) et sont fabriqués sans additifs inutiles
Quels produits edubily propose-t-il ?
L’assortiment comprend des vitamines, des minéraux, des poudres de protéines (comme l’hydrolysat de collagène), des acides aminés et des combinaisons spécifiques comme le complexe de magnésium ou l’ubiquinol (une forme active de coenzyme Q10). Ils proposent également des produits spécialement conçus pour les enfants et différents besoins liés au style de vie
Les produits sont-ils sûrs et certifiés ?
Oui, edubily veille à des contrôles de qualité stricts et à des tests indépendants. Certains produits sont répertoriés sur la Kölner Liste®, ce qui confirme leur sécurité pour les sportifs. Les ingrédients proviennent de sources de qualité supérieure.
Combien coûte edubily par rapport à d'autres fournisseurs ?
Les produits Edubily sont souvent plus chers que les produits de masse, car ils misent sur la qualité et l’efficacité. Les clients ne paient pas seulement pour les matières premières, mais aussi pour la recherche, l’assurance qualité et la durabilité. Néanmoins, edubily essaie de maintenir des prix compétitifs. Dans nos comparaisons, il est très facile de comparer les produits d’Edubily avec d’autres fabricants haut de gamme.
Quelles expériences d'autres utilisateurs ont-ils faites avec edubily ?
Les utilisateurs font souvent des commentaires positifs sur les produits, notamment en ce qui concerne leur efficacité et les améliorations notables en termes d’énergie, de sommeil et de bien-être général. Des témoignages sont disponibles sur le site web et dans les forums. Chez Trusted Shops, on ne trouve qu’une seule évaluation et chez Trustpilot, il n’y a que 5 évaluations. Cela est probablement dû au fait qu’aucun système d’évaluation n’est intégré dans la boutique d’Edubily. Nos expériences sont toujours positives. Nous avons un contact direct avec Chris et Phil. Les articles de blog, qui sont généralement écrits par Chris, se distinguent nettement des autres fabricants. Ils sont extrêmement informatifs et généralement très profonds et divertissants.
Existe-t-il des preuves scientifiques de l'efficacité ?
Oui, les formulations sont basées sur les connaissances scientifiques actuelles. Les articles et les guides sur le site web expliquent en détail les bases biochimiques. La plupart des produits disposent de tests de laboratoire récents. Nous utilisons surtout la Whey Protein d’Edubily.
Contact
Téléphone : 06831 7647208
Mail : kontakt@edubily.de
Qualité
Voici quelques points clés concernant la qualité des produits :
- Recettes uniques
- Analyses de laboratoire indépendantes
- Sachets 100 % recyclables (je crois que personne d’autre n’en a)
- Cuillères doseuses biodégradables en PLA
- Produit en Allemagne
- Un arbre est planté pour chaque commande
- 15 produits sur la liste de Cologne
Les produits edubily sont développés en étroite collaboration avec des experts certifiés en compléments alimentaires afin de garantir une formulation judicieuse et le respect de la négociabilité.
La fabrication est réalisée exclusivement en Allemagne par des partenaires soigneusement sélectionnés, qui disposent d’une vaste expérience et bénéficient donc de notre entière confiance. Une grande importance est accordée aux normes de qualité les plus élevées et il est garanti que la production a lieu dans le respect des directives d’hygiène et de sécurité les plus strictes.
Produkte
Santé, vitamines, minéraux, oméga 3, substances vitales spéciales, substances végétales, santé intestinale, protéines, acides aminés, nutrition sportive
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Les commandes qui arrivent chez Edubily avant 9h30 du matin sont généralement expédiées le jour même. Sinon, l’expédition a lieu le jour ouvrable suivant. Les paquets sont emballés et expédiés du lundi au vendredi.
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En Allemagne, il existe souvent des malentendus sur ce que sont les « vitamines supplémentaires » et sur leurs effets réels dans le corps. De nombreuses recommandations ne sont malheureusement pas basées sur des mesures sanguines, mais sur des estimations et des questionnaires. Un exemple en est l’étude nationale sur la consommation II, qui est désormais obsolète.
L’Allemagne obtient souvent de mauvais résultats dans les statistiques internationales, non seulement en ce qui concerne la collecte de données pendant la pandémie, mais aussi en ce qui concerne la collecte de données sur l’approvisionnement en micronutriments. Souvent, on estime au lieu de mesurer.
Afin de clarifier l’importance et les éventuelles divergences entre la théorie et la pratique, nous allons examiner l’exemple du sélénium et pourquoi un apport supplémentaire peut être judicieux.
Les chiffres clés actuels montrent :
- Le taux de sélénium moyen dans le sérum est de 60 à 80 µg/L en Allemagne.
- L’apport quotidien estimé chez les adultes est de 30 à environ 70 µg par jour. La Société allemande de nutrition (DGE) ne dispose pas de données actuelles sur l’apport en sélénium, c’est pourquoi elle se réfère aux données de l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA).
- Des études montrent que le taux de sélénium optimal se situe entre 100 et 130 µg/L, où toutes les sélénoprotéines fonctionnent de manière optimale.
- Notre alimentation a besoin d’environ 50 à 100 µg supplémentaires par jour pour atteindre ces valeurs optimales.
- En Allemagne, seuls 45 µg supplémentaires sont autorisés dans les compléments alimentaires.
Ces chiffres montrent que le « sélénium supplémentaire » n’est en fait pas une quantité supplémentaire, mais la base nécessaire pour des taux de sélénium normaux.
Nous avons comparé les comprimés et les capsules de sélénium de fabricants auprès desquels nous avons nous-mêmes déjà acheté des produits et qui, selon nous, fabriquent des produits de qualité supérieure : Comparaison 2024 comprimés et capsules de sélénium
Étant donné qu’en Allemagne, 53,5 % de la population (chiffres de 2020) est en surpoids, beaucoup connaîtront ce scénario.
Nous allons maintenant vous expliquer comment cela se produit et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
L’hormone métabolique maîtresse
La leptine est une hormone de satiété et est produite dans le tissu adipeux. Plus il y a de graisse corporelle, plus il y a de leptine produite. Ainsi, la leptine sert de capteur de graisse corporelle au cerveau.
Outre cette « composante à long terme », il existe également une composante aiguë : une disponibilité énergétique élevée et un fort effet de l’insuline stimulent également la formation de leptine dans le tissu adipeux !
La leptine agit entre autres en se liant à des récepteurs spécifiques dans l’hypothalamus, le centre de contrôle supérieur du cerveau. C’est là que la consommation d’énergie et l’apport énergétique sont contrôlés.
Si le corps a donc suffisamment de graisse stockée ou si le statut énergétique du corps est au vert, beaucoup de leptine est produite, ce qui a pour effet que l’énergie excédentaire est consommée par différents processus. En même temps, l’apport énergétique supplémentaire est réduit.
La leptine nous offre
- moins de faim et une sensation de satiété
- plus d’utilisation du glucose
- plus de combustion des graisses et moins de stockage des graisses
- plus d’hormones thyroïdiennes (transformation de T4 en T3)
- de nouveaux vaisseaux sanguins et de la substance osseuse
- de nouvelles mitochondries
- des hormones sexuelles (stimule l’axe de la reproduction)
Cela semble merveilleux !
Où est le piège ? Regardons ce qui se passe lorsque le système de leptine dérape dans une direction ou dans l’autre.
Scénario 1 : Résistance à la leptine
Celui qui est en surpoids (= beaucoup de tissu adipeux), présente des taux élevés de leptine. Théoriquement, cette personne devrait donc ressentir les effets de la leptine mentionnés ci-dessus, c’est-à-dire ne pas avoir faim et brûler son énergie excédentaire stockée.
Jusqu’à un certain point, c’est même vrai, c’est pourquoi le corps se « défend » contre une nouvelle prise de graisse lorsque la masse grasse augmente. Mais on peut aussi exagérer…
Alors, c’est le contraire qui se produit : les personnes en surpoids souffrent de fortes crises de fringales. Cela est dû à la résistance à la leptine.
Cela signifie : la leptine est certes élevée, mais elle ne peut plus agir. Nous connaissons cela de la résistance à l’insuline (insuline élevée, mais mauvais effet).
Plusieurs causes sont discutées, comme par exemple un transport réduit de la leptine à travers la barrière hémato-encéphalique en raison de taux élevés de leptine ou d’un excès de triglycérides.
Mais aussi l’inflammation de bas grade, c’est-à-dire des inflammations sous le seuil de perception qui sont déclenchées entre autres par le surpoids, peuvent réduire la sensibilité des récepteurs de leptine et ainsi provoquer une résistance. Et : il existe des indications que la gliadine, une protéine du blé, inhibe également la liaison de la leptine au récepteur.
Il en résulte un cercle vicieux : la personne en surpoids n’a plus une sensation de satiété suffisante et a donc tendance à prendre de plus en plus de poids.
Scénario 2 : Carence en leptine
Ironiquement, un bodybuilder entraîné en phase de définition avec ses 5 % de graisse corporelle peut souffrir des mêmes crises de fringales, du manque d’énergie et de la baisse de libido que la personne obèse avachie sur son canapé, pour la même raison.
Même chez les personnes très sportives et minces, il peut arriver que la leptine n’agisse pas, cette fois en raison d’un manque de leptine.
En raison d’un sport excessif et de régimes radicaux, le taux de leptine diminue, et ce plus rapidement que l’on ne perd de graisse corporelle. Il s’agit probablement d’un mécanisme de protection du corps visant à préserver les précieuses réserves de graisse en cas de famine.
Celui qui maintient trop longtemps un déficit calorique trop important réduit donc son taux de leptine et donc aussi son métabolisme. Si l’on augmente à nouveau l’apport calorique après le régime, l’effet yo-yo redouté se produit.
Le corps est alors toujours en « mode économie d’énergie » et stocke joyeusement toutes les graisses qu’il peut obtenir. Il ne comprend pas que tu n’es pas dans une famine mortelle, mais que tu veux juste des abdos en béton 😉
Le manque de sommeil a d’ailleurs un effet similaire : une courte durée de sommeil est associée à une diminution de la leptine ainsi qu’à une augmentation de la ghréline (hormone de la faim) et donc à une augmentation de l’appétit. Les auteurs de l’étude à ce sujet arrivent à la conclusion suivante :
« Une durée de sommeil habituelle de moins de 7,7 heures était associée à un IMC plus élevé. »
Laisse agir la leptine
En fait, il devrait maintenant être assez clair ce qu’il faut faire pour profiter des effets de la leptine.
Un taux de graisse corporelle sain, ni trop élevé ni trop bas, est souhaitable. En cas de surpoids, ce n’est pas si simple au début en raison du cercle vicieux de la résistance à la leptine mentionné.
Une première étape serait ici de passer à une alimentation à base d’aliments non transformés et riches en protéines (que dirais-tu de l’edubily-KD ?) et de réduire les inflammations, par exemple avec des acides gras oméga-3.
Ensuite, tu devrais choisir un déficit calorique modéré (300 à 500 kcal) pendant les régimes et intégrer également des refeeds réguliers, c’est-à-dire des repas individuels ou des jours entiers où l’on mange à nouveau plus, en particulier plus de glucides.
Essaie de régler au mieux l’équilibre de la leptine pour toi, afin de ne pas avoir besoin d’un coup de pouce de leptine chez McDonald’s, mais de produire suffisamment de leptine grâce à une disponibilité suffisante d’énergie et de glucides, afin d’être bien rassasié.
Et enfin, dors suffisamment (au moins 7 heures) pour éviter une baisse de leptine.
Retenons ceci : travaille avec ta biologie et non contre elle. Nous devons comprendre que notre corps ne veut que nous protéger avec de tels mécanismes. Si tu lui donnes régulièrement le signal qu’il est en sécurité (assez de calories, assez de sommeil), la perte de graisse fonctionnera également.
Après avoir découvert le régime cétogène la semaine dernière, nous allons aujourd’hui parler de ses possibilités et de ses limites.
Certes, certains résultats d’études rendent un régime cétogène (KD) très attrayant. Nous avons souvent parlé dans le passé de l’application du régime cétogène à certaines maladies comme l’épilepsie1, l’insuffisance rénale chronique2 et les dérèglements métaboliques comme le diabète de type 23 et le fort surpoids4.
Ce faisant, un régime cétogène s’est toujours avéré être un moyen puissant sans effets secondaires importants.
Dans une étude pilote toute récente de l’université de Stanford, le KD s’est même avéré utile dans les maladies psychiatriques.5 De récentes découvertes laissent en effet supposer que la schizophrénie et les troubles bipolaires pourraient être dus à des troubles métaboliques qui peuvent avoir un impact négatif sur les synapses et l’excitabilité des cellules nerveuses.
Keto pour toujours ?
Nous sommes conscients depuis longtemps que l’effet curatif des corps cétoniques peut changer la donne pour certaines personnes atteintes de maladies spécifiques. Et ce n’est un secret pour personne que la plupart des gens dans notre société d’abondance bénéficieraient de temps en temps d’une légère cétose.
C’est pourquoi nous conseillons également de moins pratiquer le « gavage de glucides » et, au lieu de grignoter du pain et des pâtes tous les jours, d’augmenter plutôt la part de protéines et de légumes.
Mais faut-il une restriction (massive) permanente des glucides ? Dans la plupart des cas, la réponse est « Non ». Le fait qu’un régime cétogène comporte même certains risques est souvent ignoré, intentionnellement ou non. Nous y reviendrons plus tard.
Pour perdre du poids et donc devenir automatiquement plus sain sur le plan métabolique, il existe des moyens plus simples que de passer directement au full keto…
Comme l’a montré une étude très citée de 2019, les sujets en surpoids consommaient automatiquement ∼500 calories de moins par jour avec une alimentation non transformée que les sujets qui recevaient des aliments hautement transformés.6 Et ce, alors que les personnes de chaque groupe pouvaient manger autant qu’elles le souhaitaient.
Il n’y a pas de magie là-dedans : une pomme de terre rassasie tout simplement plus longtemps que du pain de mie.
Les produits à base de farine blanche sont automatiquement exclus de l’alimentation non transformée, et donc aussi une quantité de glucides. Et nous en revenons ici au régime edubily-Keto (voir notre post Instagram de lundi).
Tout est cyclique, rien n’est chronique
Voyons maintenant ce qui peut mal tourner avec le KD.
D’une part, le Keto est souvent mal compris. Certains pensent que manger cétogène est un permis de conduire pour un café au beurre, du salami, du bacon, du fromage et une tarte à la crème et aux noix illimités.
En fin de compte, ils s’étonnent alors de l’absence de perte de poids promise, mais les taux de lipides sanguins ne cessent de se détériorer.
Quiconque a déjà beaucoup d’acides gras libres dans le sang en raison d’un surpoids n’a pas besoin de faire le plein de graisses alimentaires. En fin de compte, on peut tout aussi bien maigrir avec des glucides. L’essentiel est d’arriver à un déficit énergétique et de vivre de ses propres réserves, peu importe comment.
D’autre part, il existe des pièges même avec un régime Keto bien pensé. Nous l’avons souvent mentionné : la biologie veut osciller. Les processus chroniques, quelle que soit la direction, n’atteignent presque jamais leur objectif à long terme.
Effets hormonaux d’un KD chronique
Avec la popularité croissante du régime cétogène, le nombre de publications scientifiques a également augmenté de façon exponentielle depuis les années 2000. Alors que depuis la première publication en 1931 jusqu’en 2000, il n’y avait qu’un peu moins de 300 publications sur le KD, il y en avait plus du double rien que l’année dernière, avec plus de 600 !
Il y a la question de l’équilibre hormonal. Avec un régime strictement pauvre en glucides (ici, nous parlons de moins de 100 g de glucides par jour), les hormones thyroïdiennes diminuent, plus précisément le T3.7 Même une dose d’iode ne peut pas empêcher cela.8
L’hormone de satiété leptine est étroitement liée à cela. Elle diminue considérablement avec un régime trop pauvre en glucides.9 Peu de leptine signifie des crises de boulimie, un métabolisme ralenti, une absence de libido et un système immunitaire compromis, pour ne citer que quelques-unes des conséquences. On ne veut pas ça.
De plus, le taux de testostérone peut baisser chez les hommes à cause d’un KD, tandis que le taux de cortisol augmente.10 Personne ne souhaite un taux de cortisol durablement élevé, car l’hormone du stress peut entraîner à long terme, entre autres, une résistance à l’insuline, des troubles du sommeil et un stockage des graisses (abdominales).
Le célèbre chercheur en longévité Valter Longo a également étudié les effets d’un KD sur un modèle murin de sclérose en plaques.11 Alors qu’une cétose cyclique (« jeûne simulé ») pouvait fortement freiner l’évolution de la SEP et même l’inverser complètement chez une partie des animaux, un KD traditionnel n’a entraîné qu’une « légère amélioration », sans arrêt de la maladie. Ici aussi, cyclique est mieux que chronique.
Ce n’est qu’en mai 2024 qu’une étude sur des animaux a été publiée, qui met en évidence un autre côté sombre du régime Keto.12 Un KD continu peut déclencher chez les souris le vieillissement des cellules, ce que l’on appelle la sénescence. En particulier dans les tissus cardiaques et rénaux, ce qui pourrait entraîner des lésions organiques prématurées. Heureusement, il est possible d’éviter tout cela en interrompant régulièrement la cétose.
Ces pauses keto permettent d’ailleurs d’augmenter à nouveau la leptine. Pratique !
Découvre l’edubily-KD
Sans indication thérapeutique, nous ne voyons donc aucune raison de suivre un régime cétogène strict en permanence. D’un autre côté, il est certainement conseillé de réduire de temps en temps la part de glucides dans l’alimentation afin de profiter des avantages de la cétose.
Cela se fait par exemple très facilement en consommant simplement un dîner et un petit-déjeuner riches en protéines et en graisses, c’est-à-dire pauvres en glucides. Lorsque tu te réveilles le matin, tes corps cétoniques sont déjà nettement augmentés par le jeûne nocturne.
Tu peux alors profiter encore plus de cet état en retardant un peu l’absorption des glucides ou en continuant au moins à renoncer aux glucides raffinés, comme la farine. Ce n’est vraiment pas sorcier, n’est-ce pas 😉 ?
Notre edubily-KD est une méthode douce pour profiter de temps en temps de la cétose, sans subir les inconvénients d’une restriction extrême des glucides. Nous t’avons présenté en détail dans notre post Instagram comment tu peux organiser une journée edubily-KD.
Nous te souhaitons beaucoup de succès et bon appétit 😉
Sources
1. Lambrechts, D. a. J. E. et al. A randomized controlled trial of the ketogenic diet in refractory childhood epilepsy. Acta Neurol. Scand. 135, 231–239 (2017).
2. Cukoski, S. et al. Feasibility and impact of ketogenic dietary interventions in polycystic kidney disease: KETO-ADPKD—a randomized controlled trial. Cell Rep. Med. 4, 101283 (2023).
3. Correa, L. L. et al. Severe type 2 diabetes (T2D) remission using a very low-calorie ketogenic diet (VLCKD). Endocrinol. Diabetes Metab. Case Rep. 2022, 22–0295 (2022).
4. Moriconi, E., Camajani, E., Fabbri, A., Lenzi, A. & Caprio, M. Very-Low-Calorie Ketogenic Diet as a Safe and Valuable Tool for Long-Term Glycemic Management in Patients with Obesity and Type 2 Diabetes. Nutrients 13, 758 (2021).
5. Sethi, S. et al. Ketogenic Diet Intervention on Metabolic and Psychiatric Health in Bipolar and Schizophrenia: A Pilot Trial. Psychiatry Res. 335, 115866 (2024).
6. Hall, K. D. et al. Ultra-Processed Diets Cause Excess Calorie Intake and Weight Gain: An Inpatient Randomized Controlled Trial of Ad Libitum Food Intake. Cell Metab. 30, 67-77.e3 (2019).
7. Iacovides, S., Maloney, S. K., Bhana, S., Angamia, Z. & Meiring, R. M. Could the ketogenic diet induce a shift in thyroid function and support a metabolic advantage in healthy participants? A pilot randomized-controlled-crossover trial. PLoS ONE 17, e0269440 (2022).
8. Reinhardt, W. et al. Effect of small doses of iodine on thyroid function during caloric restriction in normal subjects. Horm. Res. 39, 132–137 (1993).
9. de Luis, D. A. et al. Effects of a low-fat versus a low-carbohydrate diet on adipocytokines in obese adults. Horm. Res. 67, 296–300 (2007).
10. Chen, S. et al. Ketogenic Diet and Multiple Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-Analysis. Nutrients 15, 4161 (2023).
11. Choi, I. Y. et al. Diet mimicking fasting promotes regeneration and reduces autoimmunity and multiple sclerosis symptoms. Cell Rep. 15, 2136–2146 (2016).
12. Wei, S.-J. et al. Ketogenic diet induces p53-dependent cellular senescence in multiple organs. Sci. Adv. 10, eado1463 (2024).
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