Biogena Nutrifem P-M-S Formula®
60 cápsulas · 2 cápsulas al día
AD1131373
Descripción del producto
Fórmula multicomponente con calcio, magnesio, hierro, zinc, vitaminas B y vitamina D3, además de sauzgatillo, ginkgo y extracto de corteza de pino marítimo.
Valoración de Oliver Fröhner
Experto en micronutrientes y Food Coach
Características del producto
El producto combina varios minerales, vitaminas y extractos vegetales en lugar de centrarse en un solo nutriente. Desde una perspectiva ortomolecular destacan especialmente el magnesio, el hierro, el zinc, la vitamina D3 y la ingesta relativamente alta de vitamina B6.
Fórmula y transparencia
- Lista de ingredientes completamente verificada
- Sin celulosa microcristalina según la lista de ingredientes completamente revisada
- Sin dióxido de silicio según la lista de ingredientes completamente revisada
- Datos del producto revisados dentro del periodo de actualidad
A tener en cuenta
- Existe un aviso actual específico del producto o lote.
Base de datos
- Informe de laboratorio disponible, pero no marcado como revisado
- Se declara HPMC/hidroxipropilmetilcelulosa.
Resumen de Oliver Fröhner
Fórmula multicomponente con calcio, magnesio, hierro, zinc, vitaminas B y vitamina D3, además de sauzgatillo, ginkgo y extracto de corteza de pino marítimo.
La información del fabricante y la valoración editorial de Oliver Fröhner se presentan por separado. Datos verificados: 16/09/2026.
Ingredientes activos y VRN
Ingredientes activos
Ingredientes y aditivos
Calciumcarbonat, Biogena Viersalz®-Komplex (Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Magnesiumgluconat, Magnesiumcarbonat), Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Füllstoff: Cellulosepulver; Ginkgo-biloba-Extrakt, Zinkpicolinat, Eisenbisglycinat, Seekiefer-Rindenextrakt (Pinus pinaster), Mönchspfeffer-Extrakt, Pyridoxal-5'-phosphat, Cholecalciferol, Natrium-Riboflavin-5'-phosphat, Kupfercitrat, Thiaminmononitrat.
Modo de uso y envase
Tomar 2 cápsulas al día con abundante líquido durante una comida.
60 cápsulas · 30 días
Calidad, laboratorio y fuentes
Estado de laboratorio: Informe de laboratorio disponible
Datos del producto verificados el 16/09/2026.
Notas
No apto para menores de 18 años. Como la dosis diaria aporta 10 mg de vitamina B6, deben tenerse en cuenta otros productos con B6 al valorar la ingesta total.
Información nutricional y valores de referencia
Información nutricional y valores de referencia
Información general sobre nutrientes para contextualizar la dosis del producto. Los signos de aporte insuficiente o excesivo son inespecíficos y no sustituyen un diagnóstico.
Magnesio
El magnesio es un mineral esencial que participa en numerosas reacciones enzimáticas. Para valorar un producto se consideran por separado la dosis indicada por el fabricante, las formas de los principios activos y los valores de referencia.
Funciones
El magnesio contribuye, entre otras funciones, al funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso y a los procesos normales del metabolismo energético. Además, participa en procesos relacionados con las proteínas, los huesos y el ADN.
Posibles indicios de ingesta insuficiente
Una ingesta insuficiente de magnesio puede manifestarse de forma inespecífica; entre los posibles indicios pueden encontrarse molestias neuromusculares. Los síntomas aislados no permiten establecer un diagnóstico y no deben valorarse por separado.
A tener en cuenta con una ingesta elevada
Las cantidades elevadas procedentes de suplementos pueden causar principalmente molestias gastrointestinales como diarrea, náuseas y calambres abdominales. Cuando la función renal está gravemente reducida aumenta el riesgo de acumulación de magnesio; en ese caso, las dosis altas deben valorarse médicamente.
Consideraciones especiales
Cuando la función renal está reducida disminuye la excreción de magnesio. Por ello, la dosis del producto, la forma de magnesio, la tolerancia y la ingesta total deben considerarse por separado.
Interacciones / precaución
El magnesio puede influir en la absorción de determinados medicamentos, entre ellos algunos antibióticos y bisfosfonatos. En caso de uso regular deben revisarse los intervalos de toma y la medicación individual.
Vitamina D3
La vitamina D es una vitamina liposoluble y, al mismo tiempo, precursora de metabolitos con actividad hormonal. Para valorar los suplementos se consideran por separado la dosis del producto, el intervalo de toma, la ingesta total, el estado de 25-OH-vitamina D y los límites de seguridad.
Funciones
Entre las funciones autorizadas en la UE se incluyen: la vitamina D contribuye a la absorción y utilización normales del calcio y el fósforo, a unos niveles normales de calcio en sangre, al mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales, al funcionamiento normal de los músculos y al funcionamiento normal del sistema inmunitario. La vitamina D también interviene en el proceso de división celular.
Posibles indicios de ingesta insuficiente
Un estado insuficiente de vitamina D no puede identificarse de forma fiable a partir de síntomas aislados e inespecíficos. Para una valoración individual, el estado de 25-OH-vitamina D junto con la exposición, la alimentación y la ingesta de suplementos resulta más informativo que los síntomas por sí solos.
A tener en cuenta con una ingesta elevada
Una ingesta de vitamina D claramente excesiva durante un periodo prolongado puede causar hipercalcemia e hipercalciuria y, con ello, afectar a los riñones y otros sistemas orgánicos. Los Upper Intake Levels son límites de seguridad para la ingesta a largo plazo y no valores objetivo óptimos.
Consideraciones especiales
Se requiere especial precaución, entre otras situaciones, en enfermedades o tratamientos que afectan al metabolismo del calcio o a la función renal. Las dosis altas no deberían derivarse únicamente de valores objetivo generales.
Interacciones / precaución
La vitamina D puede interactuar con determinados medicamentos; son relevantes, entre otros, los fármacos que influyen en el metabolismo del calcio o de la vitamina D. En caso de uso prolongado a dosis más elevadas debe tenerse en cuenta la medicación individual.
Zinc
El zinc es un oligoelemento esencial. En la valoración se consideran por separado el VRN de la UE, la ingesta total, la dosis del producto y las interacciones, especialmente con el cobre y los medicamentos.
Funciones
Entre las funciones respaldadas por declaraciones de propiedades saludables autorizadas en la UE se incluyen: el zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a la función cognitiva normal, a la síntesis normal del ADN, a la fertilidad y reproducción normales y al metabolismo ácido-base y de los hidratos de carbono normal. El zinc contribuye al mantenimiento de los huesos, el cabello, las uñas, la piel y la visión en condiciones normales, protege las células frente al estrés oxidativo e interviene en el proceso de división celular.
Posibles indicios de ingesta insuficiente
La deficiencia de zinc puede asociarse, entre otros, con pérdida de apetito, alteración del gusto y el olfato, retraso en la cicatrización, caída del cabello, alteraciones del crecimiento y mayor susceptibilidad a las infecciones. Los síntomas son inespecíficos y no permiten el autodiagnóstico.
A tener en cuenta con una ingesta elevada
Una ingesta excesiva de zinc puede causar náuseas, vómitos, dolores de cabeza y molestias gastrointestinales. Las cantidades crónicamente elevadas pueden inhibir la absorción de cobre y favorecer así una deficiencia de cobre. El UL europeo EFSA/SCF para adultos es de 25 mg de zinc al día procedentes de la ingesta total.
Consideraciones especiales
Existe un mayor riesgo de ingesta insuficiente de zinc, entre otras situaciones, en determinadas enfermedades gastrointestinales o después de cirugía bariátrica, con dietas muy basadas en alimentos vegetales y baja biodisponibilidad del zinc, durante el embarazo y la lactancia y con un consumo crónicamente elevado de alcohol.
Interacciones / precaución
El zinc puede reducir la absorción de antibióticos quinolónicos y tetraciclinas, así como de penicilamina; deben respetarse intervalos de toma. Los diuréticos tiazídicos pueden aumentar la excreción de zinc. Una ingesta elevada de zinc a largo plazo puede reducir la absorción de cobre.
Cobre
El cobre es un oligoelemento esencial y forma parte de numerosos sistemas enzimáticos. La dosis del producto, la ingesta total y la relación con otros oligoelementos, especialmente el zinc, deben valorarse por separado.
Funciones
Entre las funciones respaldadas por declaraciones de propiedades saludables autorizadas en la UE se incluyen: el cobre contribuye al mantenimiento del tejido conjuntivo en condiciones normales, al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso y del sistema inmunitario y a la protección de las células frente al estrés oxidativo. También contribuye al transporte normal del hierro en el organismo y a la pigmentación normal del cabello y la piel.
Posibles indicios de ingesta insuficiente
La deficiencia de cobre es poco frecuente. Se han descrito, entre otros, fatiga intensa, alteraciones del tejido conjuntivo y los huesos, síntomas neurológicos, disminución de la coordinación y mayor susceptibilidad a las infecciones. El diagnóstico de una deficiencia requiere valoración profesional.
A tener en cuenta con una ingesta elevada
Una ingesta crónicamente excesiva de cobre puede causar, entre otros efectos, náuseas, dolor abdominal, vómitos, diarrea y daño hepático. El UL europeo EFSA/SCF para adultos es de 5 mg de cobre al día procedentes de la ingesta total. En la enfermedad de Wilson se aplican indicaciones médicas especiales.
Consideraciones especiales
Puede existir un mayor riesgo de aporte insuficiente, entre otras situaciones, en la enfermedad celíaca, en trastornos poco frecuentes del metabolismo del cobre como la enfermedad de Menkes y con una ingesta de zinc muy elevada durante periodos prolongados. Para las personas con enfermedad de Wilson, no es adecuado añadir cobre sin supervisión médica.
Interacciones / precaución
Una ingesta elevada de zinc puede reducir la absorción intestinal de cobre y, si se mantiene durante mucho tiempo, favorecer una deficiencia de cobre. No se han establecido interacciones farmacológicas generalizadas de relevancia clínica para el cobre; situaciones específicas como la enfermedad de Wilson requieren seguimiento médico.
Vitamina B6
Valoración científica
Estudios, metaanálisis y ensayos controlados aleatorizados sobre el ingrediente activo, explicados de forma comprensible y vinculados a sus fuentes.
AD1131373
La información sirve para presentar de forma objetiva los datos del producto y de los nutrientes. No sustituye un diagnóstico médico ni un tratamiento individual.
