Biogena Nutrifem P-M-S Formula®
60 gélules · 2 gélules par jour
AD1131373
Description du produit
Formule complexe avec calcium, magnésium, fer, zinc, vitamines B et vitamine D3, complétée par du gattilier, du ginkgo et un extrait d'écorce de pin maritime.
Évaluation par Oliver Fröhner
Expert en micronutriments & Food Coach
Caractère du produit
Le produit associe plusieurs minéraux, vitamines et extraits végétaux plutôt que de cibler un seul nutriment. Le magnésium, le fer, le zinc, la vitamine D3 et l'apport relativement élevé en vitamine B6 sont particulièrement pertinents.
Formulation & transparence
- Liste des ingrédients entièrement vérifiée
- Sans cellulose microcristalline selon la liste d’ingrédients entièrement vérifiée
- Sans dioxyde de silicium selon la liste d’ingrédients entièrement vérifiée
- Données produit vérifiées dans la période d’actualité
Points à prendre en compte
- Un avis actuel spécifique au produit ou au lot est disponible.
État des données
- Rapport de laboratoire disponible, mais non marqué comme vérifié
- HPMC/hydroxypropylméthylcellulose est déclaré.
Synthèse par Oliver Fröhner
Formule complexe avec calcium, magnésium, fer, zinc, vitamines B et vitamine D3, complétée par du gattilier, du ginkgo et un extrait d'écorce de pin maritime.
Les informations du fabricant et l’évaluation éditoriale d’Oliver Fröhner sont présentées séparément. Données vérifiées : 16/09/2026.
Actifs & VNR
Actifs
Ingrédients & additifs
Calciumcarbonat, Biogena Viersalz®-Komplex (Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Magnesiumgluconat, Magnesiumcarbonat), Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Füllstoff: Cellulosepulver; Ginkgo-biloba-Extrakt, Zinkpicolinat, Eisenbisglycinat, Seekiefer-Rindenextrakt (Pinus pinaster), Mönchspfeffer-Extrakt, Pyridoxal-5'-phosphat, Cholecalciferol, Natrium-Riboflavin-5'-phosphat, Kupfercitrat, Thiaminmononitrat.
Conseils d’utilisation & conditionnement
Prendre 2 gélules par jour avec beaucoup de liquide au cours d'un repas.
60 gélules · 30 jours
Qualité, laboratoire & sources
Statut laboratoire: Rapport de laboratoire disponible
Données du produit vérifiées le 16/09/2026.
Remarques
Ne convient pas aux personnes de moins de 18 ans. Avec 10 mg de vitamine B6 par dose quotidienne, il convient de tenir compte des autres produits contenant de la vitamine B6 dans l'apport total.
Connaissances nutritionnelles & valeurs de référence
Connaissances nutritionnelles & valeurs de référence
Informations générales sur les nutriments pour situer le dosage du produit. Les signes de sous- ou surconsommation sont non spécifiques et ne remplacent pas un diagnostic.
Magnésium
Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans de nombreuses réactions enzymatiques. Pour l’évaluation d’un produit, la dose indiquée par le fabricant, les formes d’actifs et les valeurs de référence sont considérées séparément.
Fonctions
Le magnésium contribue notamment à une fonction musculaire et nerveuse normale ainsi qu’à des processus normaux du métabolisme énergétique. Il intervient également dans des processus liés aux protéines, aux os et à l’ADN.
Signes possibles d’un apport insuffisant
Un apport insuffisant en magnésium peut se manifester de manière peu spécifique ; des troubles neuromusculaires peuvent notamment constituer des indices possibles. Des symptômes isolés ne permettent pas d’établir un diagnostic et ne doivent pas être évalués séparément.
À prendre en compte en cas d’apport élevé
Des quantités élevées provenant de compléments peuvent surtout provoquer des troubles gastro-intestinaux tels que diarrhée, nausées et crampes abdominales. En cas d’insuffisance rénale sévère, le risque d’accumulation de magnésium augmente ; les doses élevées doivent alors faire l’objet d’une évaluation médicale.
Précautions particulières
En cas d’insuffisance rénale, l’excrétion du magnésium est réduite. La dose du produit, la forme de magnésium, la tolérance et l’apport total doivent donc être considérés séparément.
Interactions / prudence
Le magnésium peut influencer l’absorption de certains médicaments, notamment de certains antibiotiques et bisphosphonates. Les intervalles de prise et le traitement médicamenteux individuel doivent être vérifiés en cas d’utilisation régulière.
Vitamine D3
La vitamine D est une vitamine liposoluble et également un précurseur de métabolites à activité hormonale. Pour l’évaluation des compléments, la dose du produit, l’intervalle de prise, l’apport total, le statut en 25-OH-vitamine D et les limites de sécurité sont considérés séparément.
Fonctions
Les fonctions autorisées dans l’UE comprennent notamment les suivantes : la vitamine D contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore, à une calcémie normale, au maintien d’une ossature et d’une dentition normales, à une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système immunitaire. La vitamine D joue également un rôle dans le processus de division cellulaire.
Signes possibles d’un apport insuffisant
Un statut insuffisant en vitamine D ne peut pas être identifié de manière fiable à partir de symptômes isolés et non spécifiques. Pour une évaluation individuelle, le statut en 25-OH-vitamine D, associé à l’exposition, à l’alimentation et aux apports par compléments, est plus informatif que les symptômes seuls.
À prendre en compte en cas d’apport élevé
Un apport en vitamine D nettement trop élevé pendant une période prolongée peut entraîner une hypercalcémie et une hypercalciurie et ainsi solliciter les reins et d’autres systèmes organiques. Les Upper Intake Levels sont des limites de sécurité pour l’apport à long terme et non des valeurs cibles optimales.
Précautions particulières
Une prudence particulière est notamment nécessaire en cas de maladies ou de traitements influençant le métabolisme du calcium ou la fonction rénale. Les doses élevées ne doivent pas être déduites uniquement de valeurs cibles générales.
Interactions / prudence
La vitamine D peut interagir avec certains médicaments ; sont notamment concernés les médicaments qui influencent le métabolisme du calcium ou de la vitamine D. En cas d’utilisation prolongée à dose plus élevée, le traitement médicamenteux individuel doit être pris en compte.
Zinc
Le zinc est un oligo-élément essentiel. L’évaluation distingue la VNR de l’UE, l’apport total, la dose du produit et les interactions — notamment avec le cuivre et les médicaments.
Fonctions
Les fonctions faisant l’objet d’allégations de santé autorisées dans l’UE comprennent notamment les suivantes : le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à une fonction cognitive normale, à une synthèse normale de l’ADN, à une fertilité et une reproduction normales ainsi qu’à un métabolisme acido-basique et glucidique normal. Le zinc contribue au maintien d’une ossature, de cheveux, d’ongles, d’une peau et d’une vision normaux, protège les cellules contre le stress oxydatif et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Signes possibles d’un apport insuffisant
Une carence en zinc peut notamment être associée à une perte d’appétit, une altération du goût et de l’odorat, un retard de cicatrisation, une chute de cheveux, des troubles de la croissance et une susceptibilité accrue aux infections. Ces symptômes sont non spécifiques et ne permettent pas une auto-diagnose.
À prendre en compte en cas d’apport élevé
Un apport excessif en zinc peut provoquer des nausées, des vomissements, des maux de tête et des troubles gastro-intestinaux. Des quantités chroniquement élevées peuvent inhiber l’absorption du cuivre et ainsi favoriser une carence en cuivre. L’UL européen EFSA/SCF pour les adultes est de 25 mg de zinc par jour pour l’apport total.
Précautions particulières
Un risque accru d’apport insuffisant en zinc existe notamment lors de certaines maladies gastro-intestinales ou après une chirurgie bariatrique, avec une alimentation fortement végétale présentant une faible biodisponibilité du zinc, pendant la grossesse et l’allaitement ainsi qu’en cas de consommation chronique élevée d’alcool.
Interactions / prudence
Le zinc peut réduire l’absorption des antibiotiques de type quinolone et tétracycline ainsi que de la pénicillamine ; des intervalles de prise doivent être respectés. Les diurétiques thiazidiques peuvent augmenter l’excrétion du zinc. Un apport élevé en zinc sur le long terme peut réduire l’absorption du cuivre.
Cuivre
Le cuivre est un oligo-élément essentiel et un composant de nombreux systèmes enzymatiques. La dose du produit, l’apport total et le rapport avec d’autres oligo-éléments — en particulier le zinc — doivent être évalués séparément.
Fonctions
Les fonctions faisant l’objet d’allégations de santé autorisées dans l’UE comprennent notamment les suivantes : le cuivre contribue au maintien de tissus conjonctifs normaux, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux et du système immunitaire ainsi qu’à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Il contribue également au transport normal du fer dans l’organisme ainsi qu’à la pigmentation normale des cheveux et de la peau.
Signes possibles d’un apport insuffisant
La carence en cuivre est rare. Ont notamment été décrits une fatigue marquée, des troubles du tissu conjonctif et des os, des manifestations neurologiques, une diminution de la coordination et une susceptibilité accrue aux infections. Le diagnostic d’une carence nécessite une évaluation professionnelle.
À prendre en compte en cas d’apport élevé
Un apport chroniquement excessif en cuivre peut notamment provoquer des nausées, des douleurs abdominales, des vomissements, des diarrhées et des lésions hépatiques. L’UL européen EFSA/SCF pour les adultes est de 5 mg de cuivre par jour pour l’apport total. Des règles médicales particulières s’appliquent en cas de maladie de Wilson.
Précautions particulières
Un risque accru d’apport insuffisant peut notamment exister en cas de maladie cœliaque, de rares troubles du métabolisme du cuivre tels que la maladie de Menkes, et lors d’un apport en zinc très élevé sur le long terme. Chez les personnes atteintes de la maladie de Wilson, un apport supplémentaire en cuivre sans encadrement médical n’est pas approprié.
Interactions / prudence
Un apport élevé en zinc peut diminuer l’absorption intestinale du cuivre et, en cas d’utilisation prolongée, favoriser une carence en cuivre. Aucune interaction médicamenteuse largement reconnue comme cliniquement pertinente n’est établie pour le cuivre ; certaines situations spécifiques, comme la maladie de Wilson, nécessitent une prise en charge médicale.
Vitamine B6
Évaluation scientifique
Études, méta-analyses et essais contrôlés randomisés sur l’actif – expliqués clairement et reliés aux sources.
AD1131373
Ces informations servent à présenter de manière factuelle les données relatives au produit et aux nutriments. Elles ne remplacent pas un diagnostic médical ni un traitement personnalisé.
