Biogena Nutrifem P-M-S Formula®
60 kapsułek · 2 kapsułki dziennie
AD1131373
Opis produktu
Wieloskładnikowa formuła z wapniem, magnezem, żelazem, cynkiem, witaminami z grupy B i witaminą D3 oraz niepokalankiem, miłorzębem i ekstraktem z kory sosny nadmorskiej.
Ocena Olivera Fröhnera
Ekspert ds. mikroskładników i Food Coach
Charakter produktu
Produkt łączy kilka minerałów, witamin i ekstraktów roślinnych zamiast koncentrować się na jednym składniku. Z perspektywy ortomolekularnej szczególnie istotne są magnez, żelazo, cynk, witamina D3 i stosunkowo wysoka podaż witaminy B6.
Formuła i przejrzystość
- Lista składników w pełni sprawdzona
- Bez celulozy mikrokrystalicznej według w pełni zweryfikowanej listy składników
- Bez dwutlenku krzemu według w pełni zweryfikowanej listy składników
- Dane produktu zweryfikowane w okresie aktualności
Na co zwrócić uwagę
- Dostępna jest aktualna informacja dotycząca produktu lub partii.
Podstawa danych
- Raport laboratoryjny dostępny, ale nieoznaczony jako zweryfikowany
- HPMC/hydroksypropylometyloceluloza jest zadeklarowana.
Podsumowanie Olivera Fröhnera
Wieloskładnikowa formuła z wapniem, magnezem, żelazem, cynkiem, witaminami z grupy B i witaminą D3 oraz niepokalankiem, miłorzębem i ekstraktem z kory sosny nadmorskiej.
Informacje producenta i redakcyjna ocena Olivera Fröhnera są prezentowane oddzielnie. Dane sprawdzone: 16.09.2026.
Substancje aktywne i RWS
Substancje aktywne
Składniki i dodatki
Calciumcarbonat, Biogena Viersalz®-Komplex (Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Magnesiumgluconat, Magnesiumcarbonat), Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Füllstoff: Cellulosepulver; Ginkgo-biloba-Extrakt, Zinkpicolinat, Eisenbisglycinat, Seekiefer-Rindenextrakt (Pinus pinaster), Mönchspfeffer-Extrakt, Pyridoxal-5'-phosphat, Cholecalciferol, Natrium-Riboflavin-5'-phosphat, Kupfercitrat, Thiaminmononitrat.
Sposób użycia i opakowanie
Przyjmować 2 kapsułki dziennie z dużą ilością płynu podczas posiłku.
60 kapsułek · 30 dni
Jakość, laboratorium i źródła
Status laboratorium: Raport laboratoryjny dostępny
Dane produktu sprawdzone 16.09.2026.
Uwagi
Nieodpowiedni dla osób poniżej 18 lat. Ze względu na 10 mg witaminy B6 w dawce dziennej należy uwzględnić inne produkty zawierające B6 w całkowitej podaży.
Wiedza o składnikach odżywczych i wartości referencyjne
Wiedza o składnikach odżywczych i wartości referencyjne
Ogólne informacje o składnikach odżywczych pomagające ocenić dawkowanie produktu. Objawy zbyt niskiej lub zbyt wysokiej podaży są nieswoiste i nie zastępują diagnozy.
Magnez
Magnez jest niezbędnym składnikiem mineralnym uczestniczącym w licznych reakcjach enzymatycznych. W ocenie produktu oddzielnie uwzględnia się dawkowanie producenta, formy substancji aktywnych oraz wartości referencyjne.
Funkcje
Magnez przyczynia się między innymi do prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego oraz do prawidłowych procesów metabolizmu energetycznego. Uczestniczy także w procesach związanych z białkami, kośćmi i DNA.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Niewystarczająca podaż magnezu może objawiać się nieswoiście; możliwe sygnały mogą obejmować między innymi dolegliwości nerwowo-mięśniowe. Pojedyncze objawy nie pozwalają na rozpoznanie i nie powinny być oceniane w oderwaniu od innych informacji.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
Wysokie ilości z suplementów mogą przede wszystkim powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak biegunka, nudności i skurcze brzucha. Przy znacznie upośledzonej funkcji nerek rośnie ryzyko kumulacji magnezu; wysokie dawki powinny wtedy zostać ocenione medycznie.
Szczególne uwagi
Przy upośledzonej funkcji nerek wydalanie magnezu jest zmniejszone. Dlatego dawkę produktu, formę magnezu, tolerancję oraz całkowitą podaż należy rozpatrywać oddzielnie.
Interakcje / ostrożność
Magnez może wpływać na wchłanianie niektórych leków, w tym części antybiotyków i bisfosfonianów. Przy regularnym stosowaniu należy sprawdzić odstępy czasowe oraz indywidualną farmakoterapię.
Witamina D3
Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, a jednocześnie prekursorem metabolitów o działaniu hormonalnym. W ocenie suplementów oddzielnie uwzględnia się dawkę produktu, odstęp między dawkami, całkowitą podaż, status 25-OH-witaminy D oraz granice bezpieczeństwa.
Funkcje
Funkcje zatwierdzone w UE obejmują między innymi: witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystywaniu wapnia i fosforu, utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi, zdrowych kości i zębów, prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz układu odpornościowego. Witamina D bierze także udział w procesie podziału komórek.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Niewystarczającego statusu witaminy D nie można wiarygodnie rozpoznać na podstawie pojedynczych nieswoistych objawów. W indywidualnej ocenie status 25-OH-witaminy D wraz z ekspozycją, dietą i podażą z suplementów dostarcza więcej informacji niż same objawy.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
Wyraźnie nadmierna podaż witaminy D przez dłuższy czas może prowadzić do hiperkalcemii i hiperkalciurii, a tym samym obciążać nerki i inne układy narządów. Upper Intake Levels są granicami bezpieczeństwa dla długotrwałego spożycia, a nie optymalnymi wartościami docelowymi.
Szczególne uwagi
Szczególna ostrożność jest wymagana między innymi przy chorobach lub terapiach wpływających na metabolizm wapnia lub funkcję nerek. Wysokich dawek nie należy ustalać wyłącznie na podstawie ogólnych wartości docelowych.
Interakcje / ostrożność
Witamina D może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami; istotne są między innymi leki wpływające na metabolizm wapnia lub witaminy D. Przy długotrwałym stosowaniu wyższych dawek należy uwzględnić indywidualną farmakoterapię.
Cynk
Cynk jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym. W ocenie oddzielnie uwzględnia się unijną wartość referencyjną spożycia (NRV), całkowitą podaż, dawkę produktu oraz interakcje — szczególnie z miedzią i lekami.
Funkcje
Funkcje objęte dozwolonymi w UE oświadczeniami zdrowotnymi obejmują między innymi: cynk pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych, prawidłowej syntezie DNA, zachowaniu prawidłowej płodności i funkcji rozrodczych oraz prawidłowym metabolizmie kwasowo-zasadowym i węglowodanów. Cynk pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, włosów, paznokci, skóry i prawidłowego widzenia, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i bierze udział w procesie podziału komórek.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Niedobór cynku może wiązać się między innymi z utratą apetytu, pogorszeniem smaku i węchu, opóźnionym gojeniem ran, wypadaniem włosów, zaburzeniami wzrostu i zwiększoną podatnością na infekcje. Objawy są nieswoiste i nie pozwalają na samodiagnozę.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
Nadmierna podaż cynku może powodować nudności, wymioty, bóle głowy i dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Przewlekle wysokie ilości mogą hamować wchłanianie miedzi i w ten sposób sprzyjać jej niedoborowi. Europejski UL EFSA/SCF dla dorosłych wynosi 25 mg cynku dziennie z całkowitej podaży.
Szczególne uwagi
Zwiększone ryzyko niewystarczającej podaży cynku występuje między innymi przy niektórych chorobach przewodu pokarmowego lub po operacji bariatrycznej, przy diecie silnie opartej na produktach roślinnych o niskiej biodostępności cynku, w czasie ciąży i karmienia piersią oraz przy przewlekle wysokim spożyciu alkoholu.
Interakcje / ostrożność
Cynk może zmniejszać wchłanianie antybiotyków chinolonowych i tetracyklinowych oraz penicylaminy; należy zachować odpowiednie odstępy między dawkami. Diuretyki tiazydowe mogą zwiększać wydalanie cynku. Długotrwała wysoka podaż cynku może zmniejszać wchłanianie miedzi.
Miedź
Miedź jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym i składnikiem licznych układów enzymatycznych. Dawkę produktu, całkowitą podaż oraz relację z innymi pierwiastkami śladowymi — zwłaszcza cynkiem — należy oceniać oddzielnie.
Funkcje
Funkcje objęte dozwolonymi w UE oświadczeniami zdrowotnymi obejmują między innymi: miedź pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu tkanki łącznej, przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego oraz ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Przyczynia się także do prawidłowego transportu żelaza w organizmie oraz prawidłowej pigmentacji włosów i skóry.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Niedobór miedzi występuje rzadko. Opisywano między innymi nasilone zmęczenie, zaburzenia tkanki łącznej i kości, objawy neurologiczne, gorszą koordynację oraz zwiększoną podatność na infekcje. Rozpoznanie niedoboru wymaga profesjonalnej oceny.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
Przewlekle nadmierna podaż miedzi może powodować między innymi nudności, bóle brzucha, wymioty, biegunkę i uszkodzenie wątroby. Europejski UL EFSA/SCF dla dorosłych wynosi 5 mg miedzi dziennie z całkowitej podaży. W chorobie Wilsona obowiązują szczególne zalecenia medyczne.
Szczególne uwagi
Zwiększone ryzyko niewystarczającego zaopatrzenia może występować między innymi w celiakii, rzadkich zaburzeniach metabolizmu miedzi, takich jak choroba Menkesa, oraz przy długotrwałej bardzo wysokiej podaży cynku. U osób z chorobą Wilsona dodatkowa podaż miedzi bez nadzoru medycznego nie jest odpowiednia.
Interakcje / ostrożność
Wysoka podaż cynku może zmniejszać jelitowe wchłanianie miedzi i przy długotrwałym stosowaniu sprzyjać niedoborowi miedzi. Dla miedzi nie ustalono powszechnych klinicznie istotnych interakcji lekowych; sytuacje związane z określonymi chorobami, takie jak choroba Wilsona, wymagają opieki medycznej.
Witamina B6
Ocena naukowa
Badania, metaanalizy i randomizowane badania kontrolowane dotyczące składnika aktywnego – przedstawione w zrozumiały sposób i połączone ze źródłami.
AD1131373
Informacje służą rzeczowemu przedstawieniu danych o produkcie i składnikach odżywczych. Nie zastępują diagnozy medycznej ani indywidualnego leczenia.
