Biogena Nutrifem P-M-S Formula®
60 capsules · 2 capsules per dag
AD1131373
Productbeschrijving
Multi-ingrediënt formule met calcium, magnesium, ijzer, zink, B-vitaminen en vitamine D3 plus monnikspeper, ginkgo en zeedenextract.
Beoordeling door Oliver Fröhner
Micronutriëntenexpert & Food Coach
Productkarakter
Het product combineert meerdere mineralen, vitaminen en plantenextracten in plaats van één voedingsstof centraal te stellen. Vooral magnesium, ijzer, zink, vitamine D3 en de relatief hoge vitamine-B6-inname zijn orthomoleculair relevant.
Formule & transparantie
- Ingrediëntenlijst volledig gecontroleerd
- Zonder microkristallijne cellulose volgens de volledig gecontroleerde ingrediëntenlijst
- Zonder siliciumdioxide volgens de volledig gecontroleerde ingrediëntenlijst
- Productgegevens gecontroleerd binnen de actualiteitsperiode
Aandachtspunten
- Er is een actuele product- of batchspecifieke melding beschikbaar.
Gegevensbasis
- Laboratoriumrapport beschikbaar, maar niet als gecontroleerd gemarkeerd
- HPMC/hydroxypropylmethylcellulose is gedeclareerd.
Samenvatting door Oliver Fröhner
Multi-ingrediënt formule met calcium, magnesium, ijzer, zink, B-vitaminen en vitamine D3 plus monnikspeper, ginkgo en zeedenextract.
Fabrikantinformatie en de redactionele beoordeling van Oliver Fröhner worden afzonderlijk weergegeven. Gegevens gecontroleerd: 16-09-2026.
Werkzame stoffen & NRV
Werkzame stoffen
Ingrediënten & additieven
Calciumcarbonat, Biogena Viersalz®-Komplex (Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Magnesiumgluconat, Magnesiumcarbonat), Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Füllstoff: Cellulosepulver; Ginkgo-biloba-Extrakt, Zinkpicolinat, Eisenbisglycinat, Seekiefer-Rindenextrakt (Pinus pinaster), Mönchspfeffer-Extrakt, Pyridoxal-5'-phosphat, Cholecalciferol, Natrium-Riboflavin-5'-phosphat, Kupfercitrat, Thiaminmononitrat.
Gebruiksadvies & verpakking
Neem dagelijks 2 capsules met veel vloeistof bij een maaltijd.
60 capsules · 30 dagen
Kwaliteit, laboratorium & bronnen
Laboratoriumstatus: Laboratoriumrapport beschikbaar
Productgegevens gecontroleerd op 16-09-2026.
Opmerkingen
Niet geschikt voor personen jonger dan 18 jaar. Omdat de dagdosering 10 mg vitamine B6 bevat, moet bij de totale inname rekening worden gehouden met andere B6-bevattende producten.
Voedingsstoffenkennis & referentiewaarden
Voedingsstoffenkennis & referentiewaarden
Algemene informatie over voedingsstoffen om de productdosering te duiden. Signalen van een te lage of te hoge inname zijn niet specifiek en vervangen geen diagnose.
Magnesium
Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij talrijke enzymatische reacties. Voor de productbeoordeling worden de door de fabrikant aangegeven dosering, de werkzame-stofvormen en referentiewaarden afzonderlijk bekeken.
Functies
Magnesium draagt onder meer bij aan een normale spier- en zenuwfunctie en aan normale energieleverende stofwisselingsprocessen. Daarnaast is het betrokken bij processen rond eiwitten, botten en DNA.
Mogelijke aanwijzingen voor onvoldoende inname
Een onvoldoende magnesiuminname kan zich aspecifiek uiten; mogelijke aanwijzingen kunnen onder meer neuromusculaire klachten omvatten. Afzonderlijke symptomen stellen geen diagnose en mogen niet geïsoleerd worden beoordeeld.
Aandachtspunten bij hoge inname
Hoge hoeveelheden uit supplementen kunnen vooral gastro-intestinale klachten veroorzaken, zoals diarree, misselijkheid en buikkrampen. Bij sterk verminderde nierfunctie neemt het risico op magnesiumaccumulatie toe; hoge doseringen moeten dan medisch worden beoordeeld.
Bijzondere aandachtspunten
Bij verminderde nierfunctie is de uitscheiding van magnesium verlaagd. Productdosering, magnesiumvorm, verdraagbaarheid en totale inname moeten daarom afzonderlijk worden bekeken.
Interacties / voorzichtigheid
Magnesium kan de opname van bepaalde geneesmiddelen beïnvloeden, waaronder sommige antibiotica en bisfosfonaten. Bij regelmatig gebruik moeten tijdsintervallen en de individuele medicatie worden gecontroleerd.
Vitamine D3
Vitamine D is een vetoplosbare vitamine en tegelijk een voorloper van hormonaal actieve metabolieten. Voor de beoordeling van supplementen worden productdosering, inname-interval, totale inname, 25-OH-vitamine-D-status en veiligheidsgrenzen afzonderlijk bekeken.
Functies
EU-toegestane functies omvatten onder meer: vitamine D draagt bij aan de normale opname en benutting van calcium en fosfor, een normaal calciumgehalte in het bloed, het behoud van normale botten en tanden, een normale spierfunctie en de normale werking van het immuunsysteem. Vitamine D speelt daarnaast een rol in het celdelingsproces.
Mogelijke aanwijzingen voor onvoldoende inname
Een onvoldoende vitamine-D-status kan niet betrouwbaar worden vastgesteld aan de hand van afzonderlijke aspecifieke klachten. Voor een individuele beoordeling is de 25-OH-vitamine-D-status in combinatie met blootstelling, voeding en supplementinname informatiever dan symptomen alleen.
Aandachtspunten bij hoge inname
Een gedurende langere tijd duidelijk te hoge vitamine-D-inname kan leiden tot hypercalciëmie en hypercalciurie en daardoor de nieren en andere orgaansystemen belasten. Upper Intake Levels zijn veiligheidsgrenzen voor langdurige inname en geen optimale streefwaarden.
Bijzondere aandachtspunten
Bijzondere voorzichtigheid is onder meer geboden bij aandoeningen of behandelingen die het calciummetabolisme of de nierfunctie beïnvloeden. Hoge doseringen mogen niet uitsluitend uit algemene streefwaarden worden afgeleid.
Interacties / voorzichtigheid
Vitamine D kan met bepaalde geneesmiddelen interageren; relevant zijn onder meer medicijnen die het calcium- of vitamine-D-metabolisme beïnvloeden. Bij langdurig gebruik van hogere doseringen moet de individuele medicatie worden meegewogen.
Zink
Zink is een essentieel sporenelement. Bij de beoordeling worden de EU-NRV, totale inname, productdosering en interacties — vooral met koper en geneesmiddelen — afzonderlijk bekeken.
Functies
EU-toegestane gezondheidsclaimfuncties omvatten onder meer: zink draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem, een normale cognitieve functie, normale DNA-synthese, normale vruchtbaarheid en voortplanting en een normaal zuur-base- en koolhydraatmetabolisme. Zink draagt bij aan het behoud van normale botten, haar, nagels, huid en gezichtsvermogen, beschermt cellen tegen oxidatieve stress en speelt een rol in het celdelingsproces.
Mogelijke aanwijzingen voor onvoldoende inname
Zinktekort kan onder meer gepaard gaan met verlies van eetlust, verminderd smaak- en reukvermogen, vertraagde wondgenezing, haaruitval, groeistoornissen en verhoogde vatbaarheid voor infecties. De symptomen zijn aspecifiek en maken zelfdiagnose niet mogelijk.
Aandachtspunten bij hoge inname
Een te hoge zinkinname kan misselijkheid, braken, hoofdpijn en gastro-intestinale klachten veroorzaken. Chronisch hoge hoeveelheden kunnen de koperopname remmen en daardoor een kopertekort bevorderen. De Europese EFSA/SCF-UL voor volwassenen bedraagt 25 mg zink per dag uit de totale inname.
Bijzondere aandachtspunten
Een verhoogd risico op onvoldoende zinkinname bestaat onder meer bij bepaalde gastro-intestinale aandoeningen of na bariatrische chirurgie, bij sterk plantaardige voeding met een lage zinkbiobeschikbaarheid, tijdens zwangerschap en borstvoeding en bij chronisch hoog alcoholgebruik.
Interacties / voorzichtigheid
Zink kan de opname van chinolon- en tetracycline-antibiotica en van penicillamine verminderen; innametijden moeten op elkaar worden afgestemd. Thiazidediuretica kunnen de zinkuitscheiding verhogen. Langdurig hoge zinkinname kan de koperopname verminderen.
Koper
Koper is een essentieel sporenelement en onderdeel van talrijke enzymsystemen. Productdosering, totale inname en de verhouding tot andere sporenelementen — vooral zink — moeten afzonderlijk worden beoordeeld.
Functies
EU-toegestane gezondheidsclaimfuncties omvatten onder meer: koper draagt bij aan het behoud van normaal bindweefsel, een normaal energieleverend metabolisme, de normale werking van het zenuwstelsel en het immuunsysteem en de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Het draagt daarnaast bij aan normaal ijzertransport in het lichaam en aan normale haar- en huidpigmentatie.
Mogelijke aanwijzingen voor onvoldoende inname
Kopertekort is zeldzaam. Beschreven zijn onder meer uitgesproken vermoeidheid, afwijkingen van bindweefsel en botten, neurologische verschijnselen, verminderde coördinatie en een verhoogde vatbaarheid voor infecties. Een tekortdiagnose hoort professioneel te worden beoordeeld.
Aandachtspunten bij hoge inname
Chronisch te hoge koperinname kan onder meer misselijkheid, buikpijn, braken, diarree en leverschade veroorzaken. De Europese EFSA/SCF-UL voor volwassenen bedraagt 5 mg koper per dag uit de totale inname. Bij de ziekte van Wilson gelden bijzondere medische voorschriften.
Bijzondere aandachtspunten
Een verhoogd risico op onvoldoende voorziening kan onder meer bestaan bij coeliakie, zeldzame stoornissen van het kopermetabolisme zoals de ziekte van Menkes en langdurig zeer hoge zinkinname. Voor mensen met de ziekte van Wilson is extra koperinname zonder medische begeleiding niet geschikt.
Interacties / voorzichtigheid
Een hoge zinkinname kan de intestinale koperopname verminderen en bij langdurig gebruik een kopertekort bevorderen. Voor koper zijn geen algemeen voorkomende klinisch relevante geneesmiddelinteracties vastgesteld; ziektespecifieke situaties zoals de ziekte van Wilson vereisen medische begeleiding.
Vitamine B6
AD1131373
De informatie is bedoeld voor een feitelijke duiding van product- en voedingsstofgegevens. Ze vervangt geen medische diagnose of individuele behandeling.