Heidelberger Chlorella Multiwitamina dla kobiet w ciąży – kapsułki
60 kapsułek · 1 kapsułka dziennie
Opis produktu
Multiwitamina ciążowa jest ukierunkowana na prenatalną podaż mikroskładników. Charakterystyczne są 800 µg folianu jako 5-MTHF, 14 mg żelaza, 150 µg jodu, 10 mg cynku, 25 µg witaminy D3 oraz bioaktywne formy B2, B6 i B12. Charakter produktu polega więc na kompleksowej formule ciążowej, a nie zwykłej multiwitaminie codziennej.
Ocena Olivera Fröhnera
Ekspert ds. mikroskładników i Food Coach
Charakter produktu
Multiwitamina ciążowa jest ukierunkowana na prenatalną podaż mikroskładników. Charakterystyczne są 800 µg folianu jako 5-MTHF, 14 mg żelaza, 150 µg jodu, 10 mg cynku, 25 µg witaminy D3 oraz bioaktywne formy B2, B6 i B12. Charakter produktu polega więc na kompleksowej formule ciążowej, a nie zwykłej multiwitaminie codziennej. Z perspektywy ortomolekularnej szczególnie żelazo, jod, witamina D i folian powinny być dopasowane do diety, wyników badań i innych preparatów prenatalnych, by uniknąć niepotrzebnego dublowania.
Formuła i przejrzystość
- Lista składników w pełni sprawdzona
- Dane produktu zweryfikowane w okresie aktualności
Na co zwrócić uwagę
- Dostępna jest aktualna informacja dotycząca produktu lub partii.
- Celuloza mikrokrystaliczna jest zadeklarowana.
- Dwutlenek krzemu jest zadeklarowany.
Podstawa danych
- Status jakości/laboratorium opiera się na informacji producenta
- HPMC/hydroksypropylometyloceluloza jest zadeklarowana.
Podsumowanie Olivera Fröhnera
Multiwitamina ciążowa jest ukierunkowana na prenatalną podaż mikroskładników. Charakterystyczne są 800 µg folianu jako 5-MTHF, 14 mg żelaza, 150 µg jodu, 10 mg cynku, 25 µg witaminy D3 oraz bioaktywne formy B2, B6 i B12. Charakter produktu polega więc na kompleksowej formule ciążowej, a nie zwykłej multiwitaminie codziennej.
Informacje producenta i redakcyjna ocena Olivera Fröhnera są prezentowane oddzielnie. Dane sprawdzone: 21.09.2026.
Substancje aktywne i RWS
Substancje aktywne
Składniki i dodatki
Calciumascorbat; Eisen(II)-Gluconat; Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle); Zinkgluconat; Nicotinamid; Vitamin E (gemischte Tocotrienole/Tocopherol-Konzentrat; modifizierte Stärke; Dextrin); Vitamin D3 (modifizierte Stärke; Maltodextrin; pflanzliches Öl (Mais); Saccharose; Antioxidationsmittel: Alpha-Tocopherol, Natriumascorbat; Trennmittel: Siliciumdioxid; Cholecalciferol); D-Calciumpantothenat; Vitamin K2 (Trägerstoffe: mikrokristalline Cellulose; mittelkettige Triglyceride; Vitamin K2 als Menaquinon-7); Pyridoxal-5-Phosphat; Natrium-Riboflavin-5-Phosphat; Thiaminhydrochlorid; Vitamin A (Saccharose; Maisstärke; Verdickungsmittel: Gummi arabicum; Retinylacetat; Antioxidationsmittel: DL-alpha-Tocopherol; Trennmittel: Tricalciumphosphat); (6S)-5-Methyltetrahydrofolsäure-Glucosaminsalz; D-Biotin; Chrom(III)-Chlorid; Kaliumjodid; Natriumselenit; Methylcobalamin.
Sposób użycia i opakowanie
Przyjmować 1 kapsułkę dziennie. W przypadku stosowania leków przeciwzakrzepowych skonsultować się z lekarzem.
60 kapsułek · 60 dni
Jakość, laboratorium i źródła
Status laboratorium: Informacja producenta
Aktywna forma folianu 5-MTHF, bioaktywne formy B2/B6/B12, witamina K2 MK-7; 800 µg folianu, 14 mg żelaza, 150 µg jodu, 10 mg cynku i 25 µg witaminy D3 w dziennej porcji. Zawiera HPMC, celulozę mikrokrystaliczną, dwutlenek krzemu i gumę arabską jako zadeklarowane substancje pomocnicze/nośniki.
Dane produktu sprawdzone 21.09.2026.
Uwagi
Informacja producenta: w przypadku stosowania leków przeciwzakrzepowych skonsultować się z lekarzem.
Wiedza o składnikach odżywczych i wartości referencyjne
Wiedza o składnikach odżywczych i wartości referencyjne
Ogólne informacje o składnikach odżywczych pomagające ocenić dawkowanie produktu. Objawy zbyt niskiej lub zbyt wysokiej podaży są nieswoiste i nie zastępują diagnozy.
Witamina C
Witamina C (kwas askorbinowy) jest niezbędną witaminą rozpuszczalną w wodzie. przedstawia oddzielnie funkcje fizjologiczne, unijną wartość referencyjną spożycia (NRV), ocenę bezpieczeństwa oraz dawkowanie odnoszące się do konkretnego produktu.
Funkcje
Funkcje objęte dozwolonymi w UE oświadczeniami zdrowotnymi obejmują między innymi: witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, dziąseł, skóry i zębów. Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego oraz ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Witamina C pomaga również w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia oraz zwiększa przyswajanie żelaza.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Znaczny niedobór witaminy C może prowadzić do szkorbutu. Opisywano między innymi zmęczenie, zapalenie dziąseł, punktowe krwawienia, zwiększoną kruchość naczyń włosowatych i opóźnione gojenie ran. Takie objawy nie nadają się do samodiagnozy.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
EFSA nie była w stanie ustalić UL dla witaminy C z powodu niewystarczających danych. Wysoka dodatkowa podaż może przede wszystkim powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak biegunka, nudności, wzdęcia lub skurcze brzucha. Przy bardzo wysokich ilościach należy uwzględnić indywidualne czynniki ryzyka.
Szczególne uwagi
Zwiększone ryzyko niewystarczającej podaży występuje między innymi przy bardzo jednostronnej diecie, zaburzeniach wchłaniania oraz u palaczy lub osób silnie narażonych na bierne palenie. W hemochromatozie wskazana jest szczególna ostrożność przy wysokich dawkach witaminy C ze względu na zwiększone wchłanianie żelaza niehemowego.
Interakcje / ostrożność
Witamina C może zwiększać wchłanianie żelaza niehemowego. W hemochromatozie suplementację wysokimi dawkami należy stosować wyłącznie po konsultacji ze specjalistą. Podczas chemioterapii lub radioterapii wysokodawkową suplementację antyoksydacyjną należy uzgodnić z zespołem prowadzącym leczenie.
Witamina B6
Witamina A
Witamina D3
Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, a jednocześnie prekursorem metabolitów o działaniu hormonalnym. W ocenie suplementów oddzielnie uwzględnia się dawkę produktu, odstęp między dawkami, całkowitą podaż, status 25-OH-witaminy D oraz granice bezpieczeństwa.
Funkcje
Funkcje zatwierdzone w UE obejmują między innymi: witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystywaniu wapnia i fosforu, utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi, zdrowych kości i zębów, prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz układu odpornościowego. Witamina D bierze także udział w procesie podziału komórek.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Niewystarczającego statusu witaminy D nie można wiarygodnie rozpoznać na podstawie pojedynczych nieswoistych objawów. W indywidualnej ocenie status 25-OH-witaminy D wraz z ekspozycją, dietą i podażą z suplementów dostarcza więcej informacji niż same objawy.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
Wyraźnie nadmierna podaż witaminy D przez dłuższy czas może prowadzić do hiperkalcemii i hiperkalciurii, a tym samym obciążać nerki i inne układy narządów. Upper Intake Levels są granicami bezpieczeństwa dla długotrwałego spożycia, a nie optymalnymi wartościami docelowymi.
Szczególne uwagi
Szczególna ostrożność jest wymagana między innymi przy chorobach lub terapiach wpływających na metabolizm wapnia lub funkcję nerek. Wysokich dawek nie należy ustalać wyłącznie na podstawie ogólnych wartości docelowych.
Interakcje / ostrożność
Witamina D może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami; istotne są między innymi leki wpływające na metabolizm wapnia lub witaminy D. Przy długotrwałym stosowaniu wyższych dawek należy uwzględnić indywidualną farmakoterapię.
Witamina K2
Witamina K2 należy do rodziny witamin K i obejmuje różne menachinony, takie jak MK-4 i MK-7. W suplementach diety często stosuje się MK-7. K1 i K2 nie powinny być ogólnie utożsamiane, mimo że zatwierdzone funkcje witaminy K odnoszą się do witaminy K jako całości.
Funkcje
Funkcje zatwierdzone w UE: witamina K przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Niewystarczający status witaminy K może zaburzać zależne od witaminy K procesy krzepnięcia krwi. Indywidualnej oceny nie należy opierać wyłącznie na nieswoistych objawach.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
Dla witaminy K nie ustalono w USA liczbowej górnej granicy spożycia (UL) z powodu niewystarczających danych i stosunkowo niskiej obserwowanej toksyczności. Nie oznacza to, że nieograniczone dawkowanie jest bezpieczne, szczególnie przy istotnej farmakoterapii.
Szczególne uwagi
Szczególnej uwagi wymagają osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe będące antagonistami witaminy K. W takiej sytuacji samodzielne zmienianie podaży witaminy K nie jest wskazane.
Interakcje / ostrożność
Witamina K może w sposób istotny klinicznie wchodzić w interakcje z antagonistami witaminy K, takimi jak warfaryna, fenprokumon i podobne leki przeciwzakrzepowe. Podczas takiej terapii podaż witaminy K należy zmieniać wyłącznie w porozumieniu z prowadzącym zespołem medycznym.
Cynk
Cynk jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym. W ocenie oddzielnie uwzględnia się unijną wartość referencyjną spożycia (NRV), całkowitą podaż, dawkę produktu oraz interakcje — szczególnie z miedzią i lekami.
Funkcje
Funkcje objęte dozwolonymi w UE oświadczeniami zdrowotnymi obejmują między innymi: cynk pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych, prawidłowej syntezie DNA, zachowaniu prawidłowej płodności i funkcji rozrodczych oraz prawidłowym metabolizmie kwasowo-zasadowym i węglowodanów. Cynk pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, włosów, paznokci, skóry i prawidłowego widzenia, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i bierze udział w procesie podziału komórek.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Niedobór cynku może wiązać się między innymi z utratą apetytu, pogorszeniem smaku i węchu, opóźnionym gojeniem ran, wypadaniem włosów, zaburzeniami wzrostu i zwiększoną podatnością na infekcje. Objawy są nieswoiste i nie pozwalają na samodiagnozę.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
Nadmierna podaż cynku może powodować nudności, wymioty, bóle głowy i dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Przewlekle wysokie ilości mogą hamować wchłanianie miedzi i w ten sposób sprzyjać jej niedoborowi. Europejski UL EFSA/SCF dla dorosłych wynosi 25 mg cynku dziennie z całkowitej podaży.
Szczególne uwagi
Zwiększone ryzyko niewystarczającej podaży cynku występuje między innymi przy niektórych chorobach przewodu pokarmowego lub po operacji bariatrycznej, przy diecie silnie opartej na produktach roślinnych o niskiej biodostępności cynku, w czasie ciąży i karmienia piersią oraz przy przewlekle wysokim spożyciu alkoholu.
Interakcje / ostrożność
Cynk może zmniejszać wchłanianie antybiotyków chinolonowych i tetracyklinowych oraz penicylaminy; należy zachować odpowiednie odstępy między dawkami. Diuretyki tiazydowe mogą zwiększać wydalanie cynku. Długotrwała wysoka podaż cynku może zmniejszać wchłanianie miedzi.
Selen
Selen jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym. W ocenie oddzielnie uwzględnia się dawkę produktu, formę selenu, wartości referencyjne oraz całkowitą podaż.
Funkcje
Selen jest składnikiem różnych selenoprotein i odgrywa między innymi rolę w systemach ochrony antyoksydacyjnej, regulacji metabolizmu hormonów tarczycy oraz prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Możliwe oznaki niewystarczającej podaży
Niewystarczająca podaż selenu może zaburzać działanie różnych układów enzymatycznych zależnych od selenu. Objawy są nieswoiste; w indywidualnej ocenie należy łącznie uwzględnić sposób żywienia, podaż z suplementów oraz, w razie potrzeby, parametry laboratoryjne.
Na co zwrócić uwagę przy wysokiej podaży
Przewlekle wysoka podaż selenu może prowadzić do selenozy. Opisywano między innymi zmiany włosów i paznokci, metaliczny smak, czosnkowy zapach oddechu oraz dolegliwości żołądkowo-jelitowe i neurologiczne.
Szczególne uwagi
Stan wyjściowy jest szczególnie istotny przy interpretacji badań dotyczących selenu. Wysoka dodatkowa podaż nie jest automatycznie korzystna, jeśli zaopatrzenie w selen jest już dobre.
Interakcje / ostrożność
Przy długotrwałym stosowaniu wysokich dawek należy uwzględniać całkowitą podaż z żywności i suplementów. Indywidualne sytuacje medyczne i farmakoterapia mogą wymagać odrębnej oceny.
Informacje służą rzeczowemu przedstawieniu danych o produkcie i składnikach odżywczych. Nie zastępują diagnozy medycznej ani indywidualnego leczenia.