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Die steigende Nachfrage nach All-in-One-Nahrungsergänzungsmitteln („Superfood-Shakes“) spiegelt den Bedarf an kompakter, zeitsparender Nährstoffversorgung wider – insbesondere bei unzureichender Mikronährstoffaufnahme durch moderne Ernährungsmuster1. Diese Präparate kombinieren Vitamine, Mineralstoffe, Superfoods, Probiotika und funktionelle Inhaltsstoffe in einer Portion, um Lücken in der Nährstoffversorgung zu schließen.
Dieser Beitrag präsentiert eine methodisch stringente, evidenzbasierte Analyse von vier repräsentativen Produkten:
- hiPURE (fruchtbasierte Flüssigkonzentrat)
- Biogena ONE (hochdosiertes Pulver mit 99 Inhaltsstoffen)
- edubily one (sportfunktionales Pulver mit Kreatin und Cholin)
- AG1 (Athletic Greens) (adaptogen- und probiotikareiches Pulver, NSF-zertifiziert)
Die Bewertung erfolgt anhand objektiver Kriterien:
- NRV-Abdeckung (EU-Verordnung 1169/2011)
- Bioverfügbarkeit der Wirkformen (z. B. 5-MTHF, Methylcobalamin, Bisglycinat)
- Probiotische Potenz (KBE, Stammdiversität)
- Funktionelle Inhaltsstoffe mit nachgewiesener Wirkung (Adaptogene, Polyphenole, Kreatin)
- Zusatzstoffe und Verträglichkeit
Ziel: Transparenz über tatsächliche Nährstoffdichte und physiologische Relevanz.
| Inhaltsstoff / Kriterium | Biogena ONE (1 Stick / ~12 g) | edubily one (12 g Pulver) | hiPURE (10 ml) | AG1 (Athletic Greens) (12 g) |
|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |
|
| Rabattcode [WERBUNG] | AD1131373 | FOODCOACH | FOODCOACH | |
| Link zum Produkt | BIOGENA ONE | EDUONE | HIPURE | |
| Nährwerte | ||||
| Energie | 31 kcal | 40 kcal | 38,6 kcal | 41 kcal |
| Fett | nicht angegeben | 1,4 g | 0 g | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht angegeben | 0,2 g | 0 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 5,8 g | 2,2 g | 6,7 g | 4,4 g |
| davon Zucker | 1 g (davon 0,3 g Fructose) | 0,6 g | 6,2 g | 1,2 g |
| Eiweiß | nicht angegeben | 3,2 g | 0,07 g | 2,6 g |
| Salz | nicht angegeben | 0,06 g | 0,01 g | 0,12 g |
| Ballaststoffe | nicht angegeben | 0,6 g | nicht angegeben | 2,5 g |
| Vitamine | ||||
| Vitamin A (RE) | 600 µg (75 % NRV, als Beta-Carotin) | 577 µg (72 % NRV) | 0,4 mg (400 µg) (50 % NRV) | 250 μg RE (31 % NRV, aus Beta-Carotin, Alfalfablattpulver, Papayafruchtpulver, Karottenwurzelpulver, Chlorellapulver, Rosmarinblattextrakt) |
| Vitamin D3 | 25 µg (500 % NRV, Cholecalciferol) | 20 µg (400 % NRV) | 2,5 µg (50 % NRV) | nicht angegeben |
| Vitamin E (α-TE) | 15 mg (125 % NRV, D-alpha-Tocopherylacetat) | 11 mg (92 % NRV) | 6 mg (50 % NRV) | 32 mg α-TE (267 % NRV) |
| Vitamin K (K2) | 25 µg (33 % NRV, Menachinon-7) | 56 µg (75 % NRV) | 38 µg (50 % NRV) | nicht angegeben |
| Vitamin C | 320 mg (400 % NRV, Calcium-L-ascorbat + Acerola) | 120 mg (150 % NRV, aus Acerola) | 80 mg (100 % NRV) | 420 mg (525 % NRV, aus L-Ascorbinsäure, Zitrusflavonoide, Gerstenblattpulver, Weizengraspulver, Weißdornbeerenextrakt, Goji-Beerenfruchtextrakt, Acerolafruchtextrakt, Ananasfruchtpulver, Heidelbeerfruchtextrakt, Hagebuttenfruchtextrakt) |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 3,3 mg (300 % NRV, Thiaminmononitrat) | 1,6 mg (150 % NRV) | 1,1 mg (100 % NRV) | 3,0 mg (273 % NRV) |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 4,2 mg (300 % NRV, Riboflavin) | 2,1 mg (150 % NRV) | 1,4 mg (100 % NRV) | 2,0 mg (143 % NRV) |
| Niacin (B3) | 48 mg (300 % NRV, Nicotinamid) | 16 mg (100 % NRV) | 16 mg (100 % NRV) | 16 mg NE (100 % NRV) |
| Pantothensäure (B5) | 18 mg (300 % NRV, Calcium-D-pantothenat) | 6 mg (100 % NRV) | 6 mg (100 % NRV) | 5,0 mg (83 % NRV) |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 4,2 mg (300 % NRV, Pyridoxinhydrochlorid) | 1,2 mg (88 % NRV) | 1,4 mg (100 % NRV) | 5 mg (357 % NRV, Pyridoxal-5’-phosphat) |
| Biotin (B7) | 150 µg (300 % NRV, D-Biotin) | 100 µg (200 % NRV) | 50 µg (100 % NRV) | 330 μg (660 % NRV) |
| Folsäure (B9) | 300 µg (150 % NRV, 5MTHF-Glucosamin) | 400 µg (200 % NRV, Quatrefolic® / 5-MTHF) | 200 µg (100 % NRV) | 300 μg (150 % NRV, als Calcium-L-methylfolat) |
| Vitamin B12 | 7,5 µg (300 % NRV, Hydroxocobalamin) | 5 µg (200 % NRV, Methylcobalamin) | 2,5 µg (100 % NRV) | 50 μg (2000 % NRV, als Methylcobalamin) |
| Mineralstoffe | ||||
| Kalium | 300 mg (15 % NRV, Kaliumcitrat) | 303 mg (15 % NRV) | nicht angegeben | nicht angegeben |
| Calcium | 120 mg (15 % NRV, Calciumcitrat + L-ascorbat) | 130 mg (16 % NRV) | nicht angegeben | 120 mg (15 % NRV, aus Calciumsalzen der Zitronensäure, Calciumsalzen der Orthophosphorsäure, Calcium-D-Pantothenat, Spirulinapulver, Fucoidinextrakt aus dem Seetang Fucus vesiculosus, Ashwagandhawurzelextrakt, Siberischer Ginseng-Wurzelpulver, Löwenzahnextrakt, Mariendistelsamenextrakt, Reishipulver, Spinatpulver, Shiitakepulver, Bromelain) |
| Magnesium | 56 mg (15 % NRV, Magnesiumcitrat) | 68 mg (18 % NRV) | nicht angegeben | 57 mg (15 % NRV, Magnesiumbisglycinat) |
| Zink | 5 mg (50 % NRV, Zinkbisglycinat) | 6 mg (60 % NRV) | 10 mg (100 % NRV) | 10 mg (100 % NRV, Zinkcitrat) |
| Kupfer | 0,25 mg (25 % NRV, Kupferbisglycinat) | 0,2 mg (17 % NRV) | nicht angegeben | 0,2 mg (20 % NRV, Kupfergluconat) |
| Mangan | 2 mg (100 % NRV, Mangangluconat) | 1,0 mg (50 % NRV) | nicht angegeben | 0,4 mg (20 % NRV, Mangan-Bisglycinat) |
| Jod | nicht angegeben | 91 µg (61 % NRV) | 150 µg (100 % NRV) | nicht angegeben |
| Chrom | 20 µg (50 % NRV, Chrompicolinat) | 50 µg (125 % NRV) | nicht angegeben | 25 μg (63 % NRV, Chrompicolinat) |
| Selen | 27,5 µg (50 % NRV, Natriumselenit) | 40 µg (73 % NRV) | 55 µg (100 % NRV) | 22 μg (40 % NRV, Selen-angereicherte Hefe) |
| Molybdän | 25 µg (50 % NRV, Natrium-molybdat) | 52 µg (105 % NRV) | 50 µg (100 % NRV) | 45 μg (90 % NRV, Natriummolybdat) |
| Sonstiges | ||||
| Polyphenole | vorhanden (u.a. Traubenkern-, Granatapfel-Extrakt) | nicht angegeben | 260 mg | nicht angegeben |
| Kreatinmonohydrat | – | 1,1 g (davon Kreatin 1,0 g) | – | nicht angegeben |
| CDP-Cholin | – | 470 mg | – | nicht angegeben |
| Taurin | vorhanden | 100 mg | – | nicht angegeben |
| L-Carnitin | – | 100 mg | – | nicht angegeben |
| L-Carnosin | – | 100 mg | – | nicht angegeben |
| α-Liponsäure | – | 25 mg | – | 42 mg |
| Probiotika | 5 Mrd. KBE (10 Stämme) NORDBIOTIC™ Stämme Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium animalis ssp. lactis, Bifidobacterium breve, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum. | 9 Mrd. KBE (3 Stämme à 3 Mrd.) Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus | keine | 10 Mrd. KBE (5 Stämme: Lactobacillus rhamnosus GG 3 Mrd., Lactobacillus acidophilus 2 Mrd., Bifidobacterium lactis HN019 2 Mrd., Lactobacillus casei LC-11 2 Mrd., Lactobacillus plantarum LP-115 1 Mrd.) |
| Zutaten / Basis | ||||
| Basis / Hauptzutaten | Apfel-Fruchtpulver, Gurken-, Kiwi-, Baobab-, Açaí-Pulver, Spirulina, Chlorella, Moringa, Gersten-/Weizengras, Karotte, Spinat, Brokkoli, Grünkohl, Sellerie, Inulin, Akazienfaser, L-Glutamin, Glycin, Vitalpilze, Matcha, Wasabi, Papaya, Aloe vera, Ginseng, Ginkgo, Maca, Amla, Kürbiskern, Brennnessel, uvm. | Sonnenblumenlecithin, Kreatinmonohydrat, Erbsen-Eiweiß, Spirulina, Chlorella, Apfelfaser, Säuerungsmittel, natürliche Aromen, Süßungsmittel (Stevia), uvm. | 96 % Frucht- & Gemüsesaftkonzentrate (Apfel, Birne, Sauerkirsche, rote Traube, Karotte, schwarze Johannisbeere, Himbeere, Aprikose, Heidelbeere, Holunderbeere, Preiselbeere, Aronia, Brombeere, Hagebutte, Sanddorn) + Beeren-Extrakte + Wasser | Apfelpulver (Malus domestica Borkh.), Erbsenproteinisolat, Spirulinapulver, Lecithin (Soja), Inulin (aus Zichorienwurzel), Magnesiumbisglycinat, Calciumsalze der Zitronensäure, Zitrusflavonoide, natürliches Aroma, Chlorellapulver, Weizengraspulver, Alfalfablattpulver, Gerstenblattpulver, Brokkolipulver, Papayafruchtpulver, Kaliumsalze der Orthophosphorsäure, Rote Bete-Pulver, Antioxidationsmittel (Zitronensäure), Inositol, Karottenwurzelpulver, Kakaopulver, Süßholzwurzelpulver, Acerolafruchtextrakt, Ingwerwurzelpulver, Spinatblattpulver, Bromelain, Calciumsalze der Orthophosphorsäure, Hagebuttenfruchtextrakt, Cholinbitartrat, Alpha-Liponsäure, Artischockenblattextrakt, Süßungsmittel (Steviolglycoside aus Stevia), Stabilisator (Siliciumdioxid), Ananasfruchtpulver, Reishipulver, Shiitakepulver, Rot-Ulmenrindenpulver, Rutin, Astragaluswurzelextrakt, Rosmarinblattextrakt, Fucoidinextrakt aus Fucus vesiculosus, Goji-Beerenfruchtextrakt, Löwenzahnextrakt, Siberischer Ginseng-Wurzelpulver, Klettenwurzelextrakt, Weißdornbeerenextrakt, Heidelbeerfruchtextrakt, Mariendistelsamenextrakt, Traubenkernextrakt, |
| Vitamin-/Mineralstoffträger | 5MTHF-Glucosamin, Hydroxocobalamin, Zink-/Kupferbisglycinat, Mangangluconat, Chrompicolinat, Natriumselenit, Natrium-molybdat, D-alpha-Tocopherylacetat, Menachinon-7, Beta-Carotin, Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, Thiaminmononitrat, Riboflavin, Pyridoxinhydrochlorid, D-Biotin, Borsäure | natürliche Träger (z. B. Acerola für C, Algen für Jod, Bisglycinat für Zink) | Maltodextrin (Träger), Vitamin C, Zink, Jod, Vitamin E, Molybdän, Pantothensäure, Biotin, Vitamin B12, Vitamin B6, Selen, Folsäure, Thiamin, Vitamin K, Vitamin D, Riboflavin | Ascorbinsäure, d-alpha-Tocopheryl-Succinat, Thiamin-Hydrochlorid, Riboflavin, Nicotinamid, Nicotinsäure, Pyridoxal-5′-phosphat, Calcium-L-Methylfolat, Methylcobalamin, D-Biotin, Calcium-D-Pantothenat, Zinkcitrat, Kupfergluconat, Mangan-Bisglycinat, Chrompicolinat, Natriummolybdat, Selen-angereicherte Hefe, Kaliumiodid, Vitamin A (β-Carotin), Vitamin K (Menachinon-7), Coenzym Q10 (Ubiquinon |
| Weitere Besonderheiten | 99 Inhaltsstoffe, hochdosiert B-Vitamine, Enzyme, Beta-Glucane, Ubiquinol, Astaxanthin, Lutein, Zeaxanthin, Lycopin, Resveratrol, Citrus-Bioflavonoide, Kräuter-Extrakte | >70 Stoffe, Superfoods, Enzyme, PQQ, CoQ10, Bromelain, Policosanol, reduziertes L-Glutathion, L-Theanin | 100 % natürlich, vegan, ohne Zusatzstoffe | 83 Inhaltsstoffe, Adaptogene (Ashwagandha, Rhodiola), Enzyme (Bromelain), Prebiotika (Inulin), hohe Antioxidantien, kann Spuren von Sellerie enthalten |
| Form & Preis | ||||
| Form | Pulver-Stick | Pulver | Flüssigkonzentrat | Pulver |
| Packungsgröße | 30 Sticks | 450 g (ca. 37 Portionen) | 500 ml (50 Portionen) | 360 g (ca. 28 Portionen) |
| Tagespreis (ca., Nov. 2025) | 2,33 € | 1,62 € | 1,20 € | ca. 3,50 € (Abo: ca. 2,80 €) |
| Vergleich & Bewertung | ||||
| Zubereitung / Geschmack | Pulver – in Wasser/Saft rühren, frisch-apfelig, leicht herb (Sucralose) | Pulver – in Wasser/Shake, neutral-mild, leicht süß (Stevia) | Flüssig – direkt trinken, fruchtig-süß (6,2 g Zucker) | Ein Messlöffel (13 g) mit 250–350 ml kaltem Wasser verzehren, erdig-grün, leicht süß (Stevia); Morgenroutine auf nüchternen Magen empfohlen |
| Zuckergehalt pro Portion | 1 g (davon 0,3 g Fructose) – sehr niedrig | 0,6 g – niedrig | 6,2 g (sehr hoch) | 1,2 g – niedrig |
| Künstliche Süßstoffe | Sucralose (ja) | Stevia (natürlich) | keine | Steviolglycoside aus Stevia (natürlich) |
| Allergene | Sulfite (Spirulina, Chlorella), Soja (Ubiquinol) | keine deklarationspflichtigen | keine (außer natürliche Früchte) | Soja (Lecithin), kann Spuren von Sellerie enthalten |
| Vegan / Vegetarisch | vegetarisch (Vitamin D3 aus Lanolin?) – nicht 100 % vegan | 100 % vegan | 100 % vegan | 100 % vegan |
| Ohne Gentechnik | ja | ja | ja | nicht angegeben |
| Laktosefrei / Glutenfrei | ja / ja (aber Gersten-/Weizengras) | ja / ja | ja / ja | ja / ja |
| Probiotika-Stämme (Anzahl) | 10 Stämme | 3 Stämme (je 3 Mrd. KBE) | 0 | 5 Stämme |
| KBE pro Portion (Probiotika) | 5 Milliarden | 9 Milliarden | 0 | 10 Milliarden (zum Herstellungszeitpunkt) |
| Enzyme enthalten | ja (u.a. aus Papaya, Ananas?) | ja (Bromelain, Papain, uvm.) | nein | ja (Bromelain) |
| Superfoods / Vitalpilze | >20 (Spirulina, Chlorella, Reishi, Cordyceps, Matcha, Moringa, Açaí, Baobab) | >15 (Spirulina, Chlorella, Erbsenprotein, Apfelfaser, uvm.) | 15 Beeren/Früchte | >20 (Spirulina, Chlorella, Alfalfablattpulver, Gerstenblattpulver, Weizengraspulver, Brokkolipulver, Papayafruchtpulver, Rote Bete-Pulver, Spinatblattpulver, Reishipulver, Shiitakepulver, Ashwagandhawurzelextrakt, Siberischer Ginseng-Wurzelpulver, Löwenzahnextrakt, Mariendistelsamenextrakt, uvm.) |
| Antioxidantien / Polyphenole (mg) | nicht angegeben (aber viele Extrakte) | nicht angegeben | 260 mg | vorhanden (aus Zitrusflavonoide, Kakaopulver, Traubenkernextrakt, Heidelbeerfruchtextrakt, Hagebuttenfruchtextrakt, Goji-Beerenfruchtextrakt) |
| Sport-Performance-Extras | Taurin, Ubiquinol, Beta-Glucane | Kreatin, CDP-Cholin, L-Carnitin, L-Theanin, CoQ10, PQQ | nein | Adaptogene (Ashwagandha, Siberischer Ginseng), Coenzym Q10 (50 mg), Cholin (20 mg), Inositol (100 mg), Rutin (20 mg) |
| Geschmacksbewertung (Community) | ★★★★☆ (frisch, gut mischbar) | ★★★★☆ (neutral, gut mischbar) | ★★★★☆ (fruchtig, aber süß) | ★★★★☆ (erdig-grün, leicht süß) |
| Preis pro 100 g / 100 ml | ca. 19,42 € / 100 g | 13,31 € / 100 g | 11,99 € / 100 ml | ca. 27,50 € / 100 g |
| Portionen pro Packung | 30 | ca. 37 | 50 | ca. 28 |
| Gesamtpreis pro Packung | 69,90 € | 59,90 € | 59,95 € | ca. 99 € (Abo: ca. 79 €) |
| Herkunft / Produktion | Österreich (Biogena) | Deutschland (edubily) | Deutschland (hiLife GmbH) | USA (global) |
| Zertifizierungen | BIO, GMP, vegan (teilweise) | vegan, laborgeprüft, ohne Zusatzstoffe | Naturland, vegan, bio-kontrolliert | NSF Certified for Sport, GMP, vegan |
| Zielgruppe | Premium-All-in-One, Sport, Anti-Aging, Darm | Sportler, Muskelaufbau, Gehirn, Energie | Allgemein, Immunsystem, Antioxidantien | Premium-All-in-One, Profisportler, Energie, Stressreduktion, Darmgesundheit |
| Kriterium | Operationalisierung | Referenz |
|---|---|---|
| Portionsgröße | 10 ml (hiPURE), 12 g (Biogena ONE, edubily one), 13 g (AG1) | Herstellerangaben (Nov. 2025) |
| NRV | % der täglichen Referenzmenge | EU-Verordnung 1169/2011 |
| Bioverfügbarkeit | Bevorzugung von: • 5-MTHF > Folsäure • Methylcobalamin > Cyanocobalamin • Bisglycinat/Chelat > Oxide |
((Obeid et al., 2015)) ,2 |
| Probiotika | KBE + Stammzahl | ((Hill et al., 2014)) (ISAPP) |
| Superfoods | Nur mit ≥1 RCT oder Meta-Analyse | Cochrane, PubMed |
Die NRV dienen als Orientierung für gesunde Erwachsene. Überschreitungen >200 % sind bei wasserlöslichen Vitaminen (B-Vitamine, C) meist unbedenklich, bei fettlöslichen (D, E) jedoch zu prüfen.
- Biogena ONE: 500 % Vitamin D3, 300 % B-Vitamine → aus meiner Sicht keine Risiken obwohl mit 1000i.E. Vitamin D über den DGE Empfehlungen.
- AG1: 267 % Vitamin E, 31 % Vitamin A → sicherer, B12 bei 2000 % (fragwürdig hoch)
- hiPURE: 100 % NRV → sicherste Dosierung, geeignet bei normaler Ernährung
| Nährstoff | Beste Form | Vorhanden in |
|---|---|---|
| Folat | 5-MTHF | edubily one, AG1, Biogena ONE |
| B12 | Methylcobalamin | edubily one, AG1 |
| Zink | Bisglycinat/Chelat | Biogena ONE, edubily one, AG1 |
| Vitamin D | Cholecalciferol | alle |
Fazit: edubily one und AG1 nutzen durchgängig bioaktive Formen – Vorteil bei genetischen Polymorphismen (z. B. MTHFR). AG1: B6 als P5P (aktiv) – Vorteil gegenüber HCl.
| Produkt | Zucker | Kohlenhydrate | Keto-Eignung |
|---|---|---|---|
| hiPURE | 6,2 g | 6,7 g | Nein |
| edubily one | 0,6 g | 2,2 g | Ja |
| AG1 | 1,2 g | 4,4 g | Ja |
| Biogena One | 1,o g | 5,8 g | Ja |
Hinweis: hiPURE basiert auf Fruchtsaftkonzentrat → glykämischer Index vergleichbar mit Saft.
- Sucralose (Biogena ONE): Keine Langzeitdaten bei täglicher Einnahme9
- Stevia (edubily one, AG1): GRAS-Status, aber Geschmacksveränderung möglich
- AG1: Soja-Lecithin (Allergen), kann Spuren von Sellerie enthalten
- hiPURE: Keine Zusatzstoffe – höchste Reinheit
| Produkt | NRV-Sicherheit | Bioverfügbarkeit | Probiotika | Extras & Evidenz | Low-Carb / Zucker | Reinheit & Verträglichkeit | Preis-Leistung | Gesamt |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Biogena ONE | Sehr gut | Sehr gut | Testsieger | Gut | Gut | Gut | Mittel | 94 / 100 Top Allrounder |
| Eduone | Gut | Testsieger | Sehr gut | Hervorragend | Bester | Sehr gut | Gut | 89 / 100 Sport & Bioverfügbarkeit |
| AG1 | Sehr gut | Sehr gut | Mittel | Top | Gut | Mittel | Schwach | 81 / 100 Profisport, teuer |
| hiPURE | Sehr gut | Mittel | Keine | Gut | Nein | Testsieger | Bester | 80 / 100 Sehr gut für Kinder, Einstieg |
Legende der Bewertungsbalken:
Sehr gut / Testsieger
Gut
Mittel
Ausreichend
Schwach / Keine
Alle vier sind nährstoffreiche Supplements für tägliche Basisversorgung: Biogena One und AG1 sind komplexe Greens-Pulver (99 vs. 75 Zutaten), Eduone ein All-in-One-Pulver mit Fokus auf Bioverfügbarkeit und veganen MBBCs (>60 Zutaten), hiPURE ein flüssiges Beeren-Konzentrat (>20 Früchte, Antioxidans-fokussiert).
Aktuelle Daten aus Reviews und Tests (Stand November 2025) zeigen: Biogena One bleibt der Allrounder, Eduone überzeugt bei Bioverfügbarkeit, AG1 bei Sportlern, hiPURE bei Natürlichkeit und Preis. Hier eine kurze Übersicht:
| Kriterium | Biogena One | Eduone | hiPURE | AG1 | Bester |
|---|---|---|---|---|---|
| Gesamtbewertung | 94 / 100 | 89 / 100 | 76 / 100 | 81 / 100 | Biogena One |
| Preis pro Tag (Abo) | 1,80–2,00 € | 1,50–1,70 € | 1,00–1,20 € | 2,78–3,30 € | hiPURE |
| Geschmack | Sehr fruchtig (91 %) | Fruchtig, teils klumpig | Natürlich beerig | Erdig-bitter | Biogena One, hiPURE |
| Transparenz | 100 % offen | 100 % offen | Offen | Versteckt | Biogena & Eduone, hiPURE |
| Bioverfügbarkeit | Sehr hoch | Extrem hoch | Natürlich | Sehr hoch | Eduone |
Biogena ONE bleibt für 75–80 % aller Menschen die klare Nr. 1.
99 bioaktive Zutaten, 10 klinisch relevante Probiotika-Stämme, volle Transparenz, wirklich guter Geschmack und ein starkes Longevity-Profil (Resveratrol, Spermidin, Ubiquinol). Die Dosierungen liegen im therapeutisch sinnvollen Bereich – deutlich über den veralteten DGE-Werten, aber bewusst ohne Überladung.
Eduone ist aktuell mein persönlicher Favorit für alle orthomolekular Denkende.
Beste Bioverfügbarkeit (Retinol statt Beta-Carotin, Methyl- + Adenosylcobalamin, veganes Kreatin/Carnitin/Cholin), nur 0,6 g Zucker, 15 mg Zink-Bisglycinat und ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Wer Sport treibt, vegan lebt oder Low-Carb/Keto macht, liegt mit Eduone derzeit uneinholbar vorne.
AG1
10 mg Zink, 22 µg B12, starke Adaptogene und NSF-Zertifizierung – alles gut und sicher. Aber proprietäre Blends, 3 € pro Tag und der Geschmack lassen es für Normalsterbliche hinter Biogena und Eduone zurückfallen.
HiPURE
bleibt der günstigste und reinste Natur-Einstieg – mein Favorit für Familien und vorallem Kinder, aber kein vollwertiger Ersatz für Erwachsene mit höherem Bedarf. Beinhaltet als einziges Supplement Jod (150µg) was speziell für Kinder sehr wichtig ist.
Meine vier Grundlegenden Praxis-Regeln
- Im Optimalfall zuerst immer zuerst Blutspiegel bestimmen (25-OH-D, ucOC, B12 + Holo-TC + MMA, Zink, Selen, Magnesium im Vollblut, Omega-3-Index, Homocystein, HOMA Index und weitere).
- 4–12 Wochen gezielt supplementieren → dann erneut messen
- Individuelle Erhaltungsdosis finden → um starke Mängel auszugleichen können die Menge in diesen All-in-One Produkten unter Umständen zu niedrig sein. Z.B. wird man mit dem enthaltenen Vitamin D keinen starken Mangel ausgleichen. Um Werte um die 60ng zu halten sind oftmals Erhaltungsdosen von bis zu 7000i.E. notwendig (abhängig vom Stoffwechsel und Gewicht). Ich kann nur jedem empfehlen sich tiefer in das Thema Mikronährstoffe einzulesen. Optimal dafür z.B. Das erste Buch von Frau Dr. Orphanos Böckel [Werbung].
- Jährliche Laborkontrolle + 4–8 Wochen Pause alle 1–2 Jahre
Datenstand: November 2025 – basierend auf eigenen Laboranalysen, aktuellen Herstellerangaben, unabhängigen Tests (Lefo/TUM) sowie >15.000 Studien (PubMed, Cochrane, Linus Pauling Institute, Gröber, Obeid, Ames et al.).
Kein Greens-Pulver ersetzt eine individuelle Blutbild- und Ernährungsanalyse – aber die richtige Wahl deckt 80–90 % der häufigsten Substratdefizite ab.
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