Eisenbisglycinat von Heidelberger Chlorella ist ein hochwertiges Eisenpräparat mit einer hohen Bioverfügbarkeit. Es ist gut verträglich und kann sowohl von Menschen mit Eisenmangel als auch von Menschen, die ihren Eisenspiegel auf einem gesunden Niveau halten möchten, eingenommen werden.
Eisen ist ein essenzielles Spurenelement, das für den menschlichen Körper lebensnotwendig ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Hämoglobin, dem Sauerstofftransportprotein im Blut. Hämoglobin transportiert den Sauerstoff von der Lunge zu den Zellen, wo er für die Energiegewinnung benötigt wird.
Eisenmangel ist eine weit verbreitete Mangelerscheinung. Sie kann zu verschiedenen Symptomen führen, darunter Müdigkeit, Blässe, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten. In schweren Fällen kann Eisenmangel auch zu einer Anämie führen, einer Blutarmut.
Eisenbisglycinat ist eine organische Form von Eisen, die eine hohe Bioverfügbarkeit aufweist. Dies bedeutet, dass es vom Körper gut aufgenommen und verwertet werden kann.
- beim Sauerstofftransport im Blut und der Bildung roter Blutkörperchen sowie Hämoglobin
- für eine gesunde kognitive Funktion bei Erwachsenen und die kognitive Entwicklung von Kindern
- für ein gut funktionierendes Immunsystem
- bei der Zellteilung
- für einen effizienten Energiestoffwechsel und zur Reduzierung von Müdigkeit und Ermüdungserscheinungen
Das Produkt ist vegan und frei von Gluten, Soja, Laktose und Erdnüssen. Heidelberger-Chlorella GmbH legt großen Wert darauf, dass es keine Titandioxid, Magnesiumstearat, Carrageen und Polyethylenglykol (PEG) sowie keine Aroma-, Farb- und Süßungsmittel enthält. Selbstverständlich verwenden Sie keine gentechnisch veränderten (GMO), bestrahlten oder mit Ethylenoxid behandelten Rohstoffe, gemäß den gesetzlichen Bestimmungen.
Einnahme:
Eisenbisglycinat sollte am besten mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Dies verbessert die Aufnahme von Eisen in den Körper.
Eisenbisglycinat ist eine Form von Eisen, die als Aminosäurechelat vorliegt. Es wird oft als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um den Eisengehalt im Körper zu erhöhen, insbesondere bei Menschen mit Eisenmangel oder Anämie.
Hier sind einige allgemeine Erfahrungen, die Menschen mit Eisenbisglycinat gemacht haben:
Verträglichkeit:
Viele Benutzer berichten, dass Eisenbisglycinat im Vergleich zu anderen Eisenpräparaten besser verträglich ist. Es kann Magenverstimmungen und Verstopfungen minimieren, die häufig mit anderen Formen von Eisenpräparaten in Verbindung gebracht werden.
Bioverfügbarkeit:
Eisenbisglycinat wird oft als eine gut bioverfügbare Form von Eisen betrachtet, was bedeutet, dass der Körper es effizient aufnehmen kann. Dies könnte zu einer schnelleren Verbesserung der Eisenwerte im Blut führen.
Keine Wechselwirkung mit Nahrungsmitteln:
Im Gegensatz zu einigen anderen Eisenpräparaten kann Eisenbisglycinat unabhängig von der Nahrungsaufnahme eingenommen werden. Dies erleichtert die Anwendung und reduziert möglicherweise Wechselwirkungen mit bestimmten Nahrungsmitteln.
Geringere Nebenwirkungen:
Einige Personen berichten von geringeren Nebenwirkungen im Vergleich zu anderen Eisenpräparaten. Dies kann dazu beitragen, dass Menschen, die Schwierigkeiten mit der Verträglichkeit von Eisen haben, dieses Präparat besser tolerieren.
Eisenbisglycinat gilt im Allgemeinen als gut verträgliche Form von Eisen, die geringere Nebenwirkungen verursacht als einige andere Eisenpräparate.
Die gastrointestinalen Nebenwirkungen von Eisenpräparaten sind häufig die Hauptgründe für eine schlechte Compliance bei der Eisensubstitution. Studien haben gezeigt, dass Eisenbisglycinat im Vergleich zu anderen Eisenpräparaten mit einer deutlich geringeren Häufigkeit von Nebenwirkungen einhergeht.
Die häufigsten Nebenwirkungen von Eisenbisglycinat können sein:
- Magenschmerzen
- Übelkeit
- Verstopfung
- Durchfall
In klinischen Studien traten diese Nebenwirkungen bei Eisenbisglycinat mit einer Häufigkeit von nur 5-10 % auf, während sie bei anderen Eisenpräparaten mit einer Häufigkeit von bis zu 50 % auftreten können.
Dennoch ist es wichtig zu beachten, dass jeder Körper unterschiedlich reagieren kann, und einige Personen möglicherweise individuelle Empfindlichkeiten aufweisen. Hier sind einige mögliche Nebenwirkungen von Eisenbisglycinat:
Magenschmerzen und Verdauungsbeschwerden:
Leichte Magenschmerzen, Übelkeit oder Verdauungsbeschwerden. Dies ist jedoch oft weniger ausgeprägt im Vergleich zu anderen Formen von Eisenpräparaten, die häufiger mit Magenproblemen in Verbindung gebracht werden.
Verfärbung des Stuhls:
Die Einnahme von Eisenpräparaten kann zu einer Verfärbung des Stuhls führen, die oft dunkel oder sogar schwarz ist. Dies ist normal und harmlos, aber es ist wichtig, dies mit einem Arzt zu besprechen, um sicherzustellen, dass die Verfärbung auf die Eisenzufuhr zurückzuführen ist.
Geschmacksveränderungen:
Einige Personen berichten über einen metallischen Geschmack im Mund während der Einnahme von Eisenpräparaten. Dies kann als unangenehm empfunden werden, ist jedoch normalerweise vorübergehend.
Allergische Reaktionen:
Obwohl seltener, können einige Personen allergisch auf Eisenbisglycinat reagieren. Symptome könnten Hautausschlag, Juckreiz, Atembeschwerden oder Schwellungen umfassen.
Hier sind einige Tipps zur Einnahme von Eisenbisglycinat:
Nehmen Sie Eisenbisglycinat am besten mit einem Glas Wasser oder Saft ein, um die Aufnahme zu verbessern.
Vermeiden Sie die Einnahme von Eisenbisglycinat zusammen mit Milchprodukten, da diese die Aufnahme von Eisen hemmen können.
Wenn Sie unter Magenschmerzen oder Übelkeit leiden, können Sie versuchen, Eisenbisglycinat mit einer Mahlzeit einzunehmen.
FAQ´s
Die wichtigsten Fragen und Antworten zu Eisenbisglycinat
Was ist Eisenbisglycinat?
Welches Präparat ist am besten bei Eisenmangel?
Eisenbisglycinat ist eine gute Wahl für die meisten Menschen mit Eisenmangel. Es hat eine hohe Bioverfügbarkeit und wird vom Körper gut aufgenommen. Eisenbisglycinat ist in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich und verursacht in der Regel keine Magen-Darm-Beschwerden.
Welche posiitve Eigenschaften hat Eisenbisglycinat?
- Hohe Bioverfügbarkeit: Eisenbisglycinat wird vom Körper gut aufgenommen und verwertet. Dies ist wichtig, um eine optimale Eisenversorgung zu gewährleisten.
- Gute Verträglichkeit: Eisenbisglycinat ist im Allgemeinen gut verträglich. Magen-Darm-Beschwerden, wie sie bei anderen Eisenpräparaten auftreten können, sind bei Eisenbisglycinat selten.
- Vegan und vegetarisch: Eisenbisglycinat ist eine vegane und vegetarische Alternative zu anderen Eisenpräparaten, die aus tierischen Quellen stammen.
Eisenbisglycinat, ein hochwertiges Eisenpräparat?
Eisen ist ein essenzielles Spurenelement, das für den menschlichen Körper lebensnotwendig ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Hämoglobin, dem Sauerstofftransportprotein im Blut. Hämoglobin transportiert den Sauerstoff von der Lunge zu den Zellen, wo er für die Energiegewinnung benötigt wird.
Eisenmangel ist eine weit verbreitete Mangelerscheinung. Sie kann zu verschiedenen Symptomen führen, darunter Müdigkeit, Blässe, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten. In schweren Fällen kann Eisenmangel auch zu einer Anämie führen, einer Blutarmut.
Eisenbisglycinat ist eine organische Form von Eisen, die eine hohe Bioverfügbarkeit aufweist. Dies bedeutet, dass es vom Körper gut aufgenommen und verwertet werden kann. Eisenbisglycinat ist daher eine gute Wahl für Menschen, die an Eisenmangel leiden oder ihren Eisenspiegel auf einem gesunden Niveau halten möchten.
Eine ausreichende Zufuhr von Eisen kann und sollte wenn möglich vorwiegend über eine gesunde Ernährung erfolgen. Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, die reich an Eisen sind.
Hier eine Liste mit einigen Beispielen und der enthaltenen Eisenmenge pro 100 g. Ich habe Beispiele mit vergleichsweise hohen Werten aus den Bereichen Gemüse, Obst, und Fleisch ausgewählt.
Als Quelle dient uns die „Nährwertecheck Gesund essen“ App (leider nur verfügbar für das IPhone).
| Lebensmittel | Menge in mg pro 100 g |
|---|---|
| Ente (Leber) | 30,5 |
| Leinsamen | 392 |
| Mandeln | 260 |
| Nori Algen | 320 |
| Tomaten (getrocknet) | 150 |
| Sultaninen | 36 |
| Avocados | 25 |
| Lamm | 27 |
Ursachen für Eisenmangel können sein:
Eisen ist ein essentielles Spurenelement, das für den menschlichen Körper lebensnotwendig ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Hämoglobin, dem Sauerstofftransportprotein im Blut. Hämoglobin transportiert den Sauerstoff von der Lunge zu den Zellen, wo er für die Energiegewinnung benötigt wird.
Ein Eisenmangel entsteht, wenn der Eisenbedarf des Körpers höher ist als die Eisenaufnahme. Dies kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, darunter:
Unzureichende Eisenzufuhr: Der Körper benötigt Eisen aus der Nahrung, um seinen Bedarf zu decken. Eine unzureichende Eisenzufuhr kann durch eine einseitige Ernährung, vegane oder vegetarische Ernährung oder eine stark eingeschränkte Nahrungsaufnahme (z. B. bei Anorexie) verursacht werden.
Erhöhter Eisenverlust: Eisen kann durch Blutverlust verloren gehen. Dies kann durch starke Menstruationsblutungen, Blutspenden, Magen-Darm-Blutungen oder andere Blutungen verursacht werden.
Störungen der Eisenaufnahme: Die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung kann durch verschiedene Faktoren gestört werden, darunter bestimmte Medikamente (z. B. Antazida, Protonenpumpenhemmer), Magen-Darm-Erkrankungen (z. B. Morbus Crohn, Colitis ulcerosa) oder bestimmte Nahrungsmittel (z. B. Kaffee, Tee, Milchprodukte).
