Die Erfassung und Dokumentation der eigenen Blutwerte ist nicht nur bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll, sondern sollte generell zur Dokumentation der Entwicklung der Blutwerte vorgenommen werden. Sie finden hier meine Excel Tabelle als Vorlage zur freien Verwendung für die Erfassung Ihrer Blutwerte. Das Copyright der Tabelle liegt bei mir, sie darf aber gerne weiter verbreitet werden (bitte einen Link zu meiner Seite hinzufügen!).

Die Zuordnung der einzelnen Werte zu den Bereichen wurde nach bestem Wissen und Gewissen vorgenommen. Sollten Sie Fehler finden freue ich mich über einen Hinweis an mail@oliverfroehner.de.

Da sich die Referenzwerte immer mal wieder ändern, sind diese ohne Gewähr. Die Einheiten der Werte sind leider bei den verschiedenen Laboren auch immer wieder unterschiedlich, sodaß ich diese nicht überall hinzugefügt habe.

In Zeile 32 und 33 wurden Formeln zur Berechnung von LDL/HDL und Cholesterin/HDL Quotienten integriert. Die Sparklines (Spalte J) bauen sich automatisch nach Eingabe von Werten auf.
Grün=geringster Wert,
Rot=höchster Wert. 

Die Tabelle bietet zur Zeit Platz für 7 Messungen (Spalte B-H). Man kann weitere Spalten hinzufügen, muss dann allerdings auch den Gruppenspeicherort der Sparklines anpassen. (Rechtsklick auf Zelle Sparklines und den angepassten Bereich dann in die anderen Zellen kopieren). Die Tabelle kann dann natürlich auch als PDF Datei gespeichert oder ausgedruckt werden.

 

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aktion krebskranke kinder

Nachdem zum Stand 22.11.19 schon 1275 Besucher die Datei heruntergeladen haben, würde ich die große Anzahl an Menschen gerne nutzen um gemeinsam etwas Gutes zu tun. Ich biete Ihnen hiermit die Möglichkeit einer „Spende“ als Dankeschön für meine Arbeit an.

Das „gespendete“ Geld wird in voller Höhe am Ende des Jahres zu Weihnachten an die Aktion für krebskranke Kinder- Ortsverband Mannheim e.V. überwiesen. Der Ortsverband Mannheim ist mir schon seit vielen Jahren bekannt und deren Arbeit verdient höchste Anerkennung. Weitere Infos über deren wichtige Arbeit finden Sie hier. Aus steuerrechtlichen Gründen bin ich leider nicht berechtigt eine Spendenquittung zu erstellen.

Aktion für krebskranke Kinder- Ortsverband Mannheim e.V. für 2020

76€ von 1.000€ Spendeziel erreicht. DANKE
Persönliche Informationen

Anschrift des Spenders

Spendensumme: 1,00€

Spenden 2019

2019 wurden bis Weihnachten 13€ gespendet. Abzüglich der leider anfallenden Paypalgebühren (da ich kein eingetragender Verein bin) blieben 11,98€ übrig. Diese habe ich auf 150€ aufgerundet und an den Ortsverband Mannheim e.V. überwiesen. Vielleicht schaffen wir ja im Jahr 2020 gemeinsam die 1000€ 🙂

Spendenquittung 2019
Spendenquittung 2019

Jetzt aber erstmal viel Spaß beim Daten erfassen 🙂

Download Excel Datei Blutwerte

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24 Kommentare

  1. Hallo Herr Fröhner,

    besteht die Möglichkeit andere Blutwerte in die Tabelle einzufügen?

    Mit freundlichen Grüßen

    R.Steiner

    • Hallo Herr Steiner, ja, Sie können die Tabelle beliebig bei den Werten erweitern.
      mit freundlichen Grüßen
      Oliver Fröhner

  2. Hallo Oliver,
    danke für Dein Engagement zugunsten des Ortsverbandes Mannheim, das ich gerne unterstützt habe.
    Die Excel-Tabellen kamen wie gerufen, ersparen mir Arbeit und das Durchblättern der vierteljährlichen Auszüge des Labors über meine Blutwerte.
    Herzliche Grüße
    Hans

    • Hallo Hans, vielen dank für deine großzügige Spende. Diese wird sicherlich für viel Freude bei den Kindern sorgen. Freut mich dass die Tabelle dir weiterhilft.
      Gruß und schönes Wochenende..
      Oliver

  3. Als Nachgang zu meiner Nachricht von eben. Die Tabelle sehr ich auf dem Bildschirm zwar im korrekten Format aber beim Ausdrucken rutscht sie ein Stück nach links und die erste Spalte ist nicht ganz sichtbar. Vielleicht hilft da eine Anhang zur mail oder kannst du mir einen Rat geben? Bin nicht sooo firm bei solchen Problemen.
    LG Ursula

    • Hallo Ursula, die Datei habe ich dir per Email geschickt. Bis auf die erste Zeile sollte die Datei frei anpassbar sein.
      Wegen dem Druck könnte das Problem an ungefähr 1000 Stellen liegen 😉 Evtl. zuerst mal als PDF speichern und dann das PDF ausdrucken..
      Über eine Spende würden sich die Kinder sicherlich freuen.. Dir ein schönes Wochenende…
      Oliver

  4. Hallo Oliver, danke für die tolle Tabelle. Leider gelingt es mir nicht, diese maßgetreu herunterzuladen. Wäre es möglich, mir diese als Anhang zur mail an meine Adresse zu schicken? Kann ich dann auch verschiedene Werte löschen und die Tabelle so individuell nach meinem Wunsch zusammenzustellen? Danke jetzt schon für deine Antwort lieber Oliver und werde mich gern mit einer Spende erkenntlich zeigen.
    Einen schönen Tag und
    mfG
    Ursula Springer

  5. Guten Morgen und herzlichen Dank für die Download-Möglichkeit der Tabelle. Tolle (Fleiß-)Arbeit!
    Ich würde mich auch gerne an der Spende beteiligen, nutze aber paypal grundsätzlich nicht.
    Gibt’s ’ne andere Möglichkeit?
    Herzliche Grüße
    Wilfried Koletzko

    • Hallo Herr Koletzko, freut mich dass Ihnen die Tabelle hilft. Da ich leider sowieso keine Spendenquittung ausfüllen kann können Sie mir Ihre Spende auch direkt auf mein Konto überweisen. Ich runde die Spenden am Ende des Jahres dann ohnehin wieder auf und würde Ihren Betrag dann einfach mitspenden.
      Sie können diese Bankverbindung nutzen:
      Bitte im Betreff „Spende Krebskranke Kinder Mannheim“ schreiben.
      Bank: Ing Diba
      Kontoinhaber: Oliver Fröhner
      IBAN: DE78 5001 0517 5402 8184 75
      BIC: INGDDEFFXXX

      Vielen Dank, viel Spaß beim Werte eintragen und allzeit gute Gesundheit…
      Gruß Oliver Fröhner

  6. Ach ich möchte mich für die Bereitstellung der Excel-Tabelle bedanken!!!

    • Gern geschehen!
      Viele Grüße….

  7. Hallo Herr Fröhner,

    mittlerweile haben ja doch noch einige (wenige) „Danke“ gesagt 😉 Schade, bei so vielen Downloads… aber das passt in meine Beobachtungen . Es bleibt so viel auf der Strecke, was früher noch „ganz normal“ zum täglichen respektvollen Miteinander gehörte :(.
    Ich habe heute nochmals Ihre – aktualisierte – Tabelle runtergeladen, dieses Mal für mich. Mal sehen, wie ich meine (leider auch etwas speziellen) Werte einbaue.
    Ihre Vergleiche und Infos zu diversen NEM sind ebenfalls sehr hilfreich :). Ich schaue gerne hin und wieder vorbei!

    Ein schönes, sonniges Herbstwochenende und weiterhin eine gute Zeit!

    Birgit Nebelung

    • Guten Morgen Frau Nebelung, danke für die nette Nachricht. Wenn Sie mir Ihre Werte schicken, integriere ich diese in die nächste Version der Tabelle. So könnten auch andere von diesen profitieren. Schön das auch meine NEM Vergleiche Gefallen finden 🙂 Kommen noch weitere… Wünsche einen sonnigen Sonntag…
      Gruß Oliver Fröhner

  8. Ich war schon dabei, eine Tabelle anzulegen und bin noch rechtzeitig auf diese Tabelle gestoßen, was mir sicher viel Arbeit erspart(hat). Schönen Dank.
    MfG
    Frederik

    • Hallo Frederik, danke für das Dankeschön. Freue mich immer über Feedback von „draußen“ 😉
      Gruß Oliver

  9. Lieber Herr Fröhner,
    auch von mir herzlichen Dank! Ihre Datei ist eine hervorragende Basis, aber die Werte (Frau, mittleren Alters) weichen doch stark von den Ihren ab. Insofern sehe ich da auch die Schwierigkeit für die im Raum stehende Bezahlvariante. Trotzdem: Hut ab und vielen Dank!
    Christina

    • Hallo Christina,
      freut mich das die Datei als gute Basis dient. Die XLS Datei bringt leider genau das Problem mit sich, dass neue Werte für bestehende Nutzer wieder händisch in die Datei eingepflegt werden müssen. Genau diese Problem würde die Cloudvariante lösen da neue Werte einfach ohne Inhalt zur Verfügung stehen würden.
      Die Cloudvariante würde natürlich ALLE relevanten Blutwerte (auch die von Frauen 😉 ) beinhalten und deutlich besser strukturier sein. Wir haben hier schon andere Frameworks umgesetzt (z.B. https://www.recman.de). Würde dann später so ähnlich aussehen: https://labs.vaadin.com/business/statistics.
      Wenn Sie möchten können Sie mir die fehlenden Werte gerne zukommen lassen, ich würde Sie dann für neue User integrieren. (=>mail@oliverfroehner.de)
      Viele Grüße aus dem heissen Hemsbach
      Oliver

  10. Hallo Herr Fröhner,

    wollte eine änliche Tabelle erstellen. Nun kann ich mir die Arbeit sparen. Wirklich tolle und vor allem sinnvolle und hilfreiche Excel Tabelle!!!
    Leider werden bei mir die Sparklines nicht angezeit. (Ist aber nicht so schlimm)

    Vielen Dank für Ihre Mühe und vor allem, dass Sie die Tabelle frei zur Verfügung stellen!

    MfG Paul

    • Hallo Paul,
      das die Sparklines nicht angezeigt werden könnte an einer alten Excel Version liegen.
      Freut mich dass die Tabelle hilfreich ist.
      Vielleicht gibt es bald eine Cloudversion mit mehr Features und immer aktualisierten und neuen Blutwerten.
      Gruß Oliver

      • Halllo Oliver,
        ja, daran könnte es liegen. Verwende Excel 2007.
        Gruß Paul

  11. Geilo……Geiles Muster…Danke

    • Gern geschehen, freut mich wenn es hilfreich ist…

  12. Guten Abend Herr Fröhner,

    bin weder auf Facebook, Twitter o.ä. , daher auf diesem Weg ein herzliches Danke für die kostenlose Bereitstellung der Ecxel-Vorlage für die Laborwerte. Ich habe einen ziemlich speziellen Teil für meinen Mann bisher selbst „zusammengefrickelt“ ;). Aber Ihre Aufstellung ist für die „allgemein üblichen Verdächtigen“ echt hilfreich, die Arbeit kann ich mir jetzt ersparen :).

    Noch einen schönen (Rest-)Sonntag und eine entspannte nächste Woche!

    Birgit Nebelung

    • Nach 390 Downloads freue ich mich über das erste Dankeschön 🙂 Freut mich dass Ihnen die Datei etwas Arbeit ersparen konnte. Alles Gute für Sie und Ihren Mann.
      Liebe Grüße
      Oliver Fröhner


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