Naturalie Magnesium Komplex
180 Kapseln · 1 Kapsel pro Tag
OLIVERFR10
Produktbeschreibung
Magnesium-Komplex mit vier Magnesiumformen und rund 280 mg Gesamtmagnesium pro Tagesdosis.
Magnesium
799,83 mg pro TagEinordnung von Oliver Fröhner
Mikronährstoffexperte & Food Coach
Produktcharakter
Der Magnesium Komplex kombiniert vier Magnesiumverbindungen in einer Kapsel: Oxid, Bisglycinat, Dicitrat und Malat. Der Produktcharakter liegt damit in einer breit angelegten Formenmischung bei rund 280 mg Magnesium pro Tagesdosis. Orthomolekular ist diese Strategie vor allem dann interessant, wenn nicht bewusst nur eine einzelne Magnesiumform eingesetzt werden soll. Für die praktische Bewertung bleiben die Gesamtmenge und die individuelle Verträglichkeit entscheidender als die reine Zahl der enthaltenen Formen.
Rezeptur & Transparenz
- Zutatenliste vollständig geprüft
- Ohne mikrokristalline Cellulose laut vollständig geprüfter Zutatenliste
- Ohne Siliciumdioxid laut vollständig geprüfter Zutatenliste
- Produktdaten innerhalb des Aktualitätszeitraums geprüft
Zu beachten
- Die deklarierte Tagesdosis dieses Produkts liegt über dem hinterlegten EFSA/SCF UL für Magnesium. Weitere Zufuhrquellen sind dabei noch nicht berücksichtigt.
- Die deklarierte Tagesdosis dieses Produkts liegt über dem hinterlegten US UL für Magnesium. Weitere Zufuhrquellen sind dabei noch nicht berücksichtigt.
Datenlage
- Laborbericht vorhanden, aber nicht als geprüft markiert
- HPMC/Hydroxypropylmethylcellulose ist deklariert.
Kurzfazit von Oliver Fröhner
Magnesium-Komplex mit vier Magnesiumformen und rund 280 mg Gesamtmagnesium pro Tagesdosis.
Herstellerangaben und redaktionelle Einordnung von Oliver Fröhner werden getrennt dargestellt. Datenstand: 19.09.2026.
Wirkstoffe & NRV
Wirkstoffe
Zutaten & Zusatzstoffe
Magnesiumoxid, Hydroxypropylmethylcellulose (veg. Kapselhülle), Tri-Magnesium-Dicitrat, Magnesiummalat, Magnesiumbisglycinat.
Verzehrempfehlung & Packung
1 Kapsel täglich.
180 Kapseln · 180 Tage
Qualität, Labor & Quellen
Laborstatus: Laborbericht vorhanden
4 Magnesiumformen; ohne unnötige Zusätze; jede Charge laut Hersteller unabhängig laborgeprüft.
Produktdaten geprüft am 19.09.2026.
Wissenswertes zum Mikronährstoff
Wissenswertes zum Mikronährstoff
Physiologische Funktionen, Hinweise bei hoher oder unzureichender Zufuhr sowie relevante Wechselwirkungen – getrennt von der konkreten Produktbewertung.
Magnesium
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff und an zahlreichen enzymatischen Reaktionen beteiligt. Für die Produktbewertung werden Herstellerdosierung, Wirkstoffformen und Referenzwerte getrennt betrachtet.
Funktionen
Magnesium trägt unter anderem zu normaler Muskel- und Nervenfunktion sowie zu normalen energieabhängigen Stoffwechselprozessen bei. Darüber hinaus ist es an Protein-, Knochen- und DNA-bezogenen Prozessen beteiligt.
Mögliche Hinweise bei Unterversorgung
Eine unzureichende Magnesiumversorgung kann sich unspezifisch äußern; mögliche Hinweise können unter anderem neuromuskuläre Beschwerden umfassen. Einzelne Symptome erlauben keine Diagnose und sollten nicht isoliert bewertet werden.
Bei hoher Zufuhr zu beachten
Hohe Mengen aus Supplementen können vor allem gastrointestinale Beschwerden wie Durchfall, Übelkeit und Bauchkrämpfe auslösen. Bei stark eingeschränkter Nierenfunktion steigt das Risiko einer Magnesiumakkumulation; hohe Dosen sollten dann medizinisch abgeklärt werden.
Besondere Hinweise
Bei eingeschränkter Nierenfunktion ist die Ausscheidung von Magnesium reduziert. Produktdosis, Magnesiumform, Verträglichkeit und Gesamtzufuhr sollten deshalb getrennt betrachtet werden.
Wechselwirkungen / Vorsicht
Magnesium kann die Aufnahme bestimmter Arzneimittel beeinflussen, unter anderem einiger Antibiotika und Bisphosphonate. Zeitabstände und individuelle Medikation sollten bei regelmäßiger Einnahme geprüft werden.
OLIVERFR10
Die Informationen dienen der sachlichen Einordnung von Produkt- und Nährstoffdaten. Sie ersetzen keine medizinische Diagnose oder individuelle Therapieempfehlung.